月末駆け込み練の巻！
今月は29日しかないことを忘れていて 月間距離を伸ばせないことに気付きました#59142; 慌てて月末は駆け込み練です#59120;#59143; この週末の練習はハーフ走とペース..
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名古屋ウィメンズまであと3週間！の巻
名古屋ウィメンズまであと3週間を切りました！ ひええ、早っ#59144; ナンバーカード引換証がだいぶ郵送されていると 小耳に挟んだのですが 私のところには一向に来ません～#591..
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大阪国際3日前！の巻
今日はレース前の最終練習をしました#59144; めにうは500m×4＋jogです。 500m 2'00 2'00 2'00 2'00 タイマーのように2分ちょうど… うわぁ..
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失速ハーフ走の巻
久しぶりに雪が積もりましたね#58945; 今朝つるんと滑って ヒザをぶつけちゃいました…ううう#59124; うぉぉお～痛いよぉぉ～#59144; レース前、ケガにも気をつ..
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スピ練でバテバテの巻
昨日は久しぶりにスピード練習をしました#59144; 久しぶりなので500m×4 500m　2'00　1'53　1'57　2'00 うう、やはりスピードを キープする力が落ちてる..
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なんとか22㎞の巻
昨日は久しぶりにハーフの距離を走りました。 11kmjog＋11kmペース走てな感じです。 最後は何とか上げられることが出来ました。 とりあえず大阪、10km関門はクリア出来るかなぁ..
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ボロボロです…の巻
先日のホノルルマラソンの特番で なんとワタクシがちょこんと映っておりました#59120; (ホノルルシティライツのところ) ほんの一瞬でちっさかったですが ちょっとウレシイかも♪ ..
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走り始め！の巻
昨日、走り始めをしてきました#59144; 久しぶりに走ったので何だかダル〜い#59136; でも一時より 脚の状態は良くなったような感じがします。 気付けば次の大阪国際まであ..
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ハワイ出発前々日の巻
ハワイ出発まで いよいよあと2日となってしまいました。 日曜日に走るなんて 全然実感がありません～#59142; 大丈夫かいな。。。(←のんき…) 膝の状態は相変わらずなの..
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ホノルル1週間前もヒザ痛の巻
本日の福岡国際マラソン 見ごたえがありましたね～！ 何度も仕掛ける川内選手に 追いすがる今井選手。 最後はエキサイトしてTVに向かって ジャンプして大声で叫んでいました！ それ..
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ツイてる？？の巻
日に日に寒くなってきましたね～#58945; 寒さのせいか 最近はヒザが痛くなります…退化してるのかなぁ#59142; 無理しないでjogに。 でももうすぐレースだし これく..
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ダメージ大なりの巻
このところイマイチ調子が悪く、思い切って休んでいたので この週末は久しぶりの練習となってしまいました。 ホノルルまで2週間ちょっとなのに うわぁぁ…#59122; 両ひざ＆心臓が痛く..
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