10月4日の朝は野菜サラダとヨーグルト
やっぱりこういうのじゃなきゃダメだよね。野菜サラダ　オリーブオイル、黒コショウ、塩、酢バナナ1本にプレーンヨーグルト、プルーンシードオイル、ドライブルーベリー
タグ： 野菜サラダ バナナ プルーンシードオイル ドライブルーベリー プレーンヨーグルト

3日、最初の?お昼はいつものイタリアン
天気も悪いし、いつものイタリアン行きますか。さて、どれにしようかな。どれだと思います?どうでもいいか(^_^)野菜サラダパンとオリーブオイルはい、メインです。正解は本日のパスタでした。長いタイトルなの..
タグ： イタリアン 野菜サラダ パン オリーブオイル 本日のパスタ

2日の夜は野菜サラダと
ふ〜野菜サラダ　オリーブオイル、黒コショウ、りんご酢、塩うどん　汁のみでした。かつ煮　まだ食べている。一切れでギブ。竹輪と油揚げ、エノキの煮物ホタテのピリ辛　このお皿の上全部食べてしまった。真ほっけデ..
タグ： 野菜サラダ うどん 汁 かつ煮 煮物 ホタテ 真ほっけ ベイクドポテト

1日の夜はほっけとほたてと…
先ず野菜サラダ、ドレッシングはごま。ほたてのピリ辛　まだ、袋で残してある。大学いも　美味しい、止められない。真ほっけヨーグルトアロエかつ煮　大1枚これは食べ過ぎたな。
タグ： 野菜サラダ ホタテ 大学いも 真ほっけ ヨーグルト アロエ かつ煮

28日の夜はカレーを食べてしまったのだ。
先ず野菜サラダね。カレーは結局2杯ね。でもって、ミスドのドーナツを2個ほど…ありゃ!食べちゃったじゃないの。
タグ： 野菜サラダ ミスタードーナツ カレー

26日の夜は身体によさげなものいろいろと
軽〜く、リンゴ2分の1マグロのたたき　わさびに醬油で白菜の浅漬け　北海道のO-157を思い出したよ。野菜サラダ　ドレッシングはオリーブオイルとりんご酢、塩、黒コショウめかぶ納豆　小さめ2カップ、薬味は..
タグ： りんご マグロのたたき 白菜の浅漬け 野菜サラダ めかぶ 納豆 卵焼き

24日の夜はサラダとブリの照り焼き
何とか毎日少しでお腹いっぱいにならないかと。先ず、良く噛むことだね。わかっているけど良く噛んでいないからね。子どもの頃よく言われたこと守らないから…はい、野菜サラダです。ブリの照り焼き　お肉食べないで..
タグ： 野菜サラダ ブリの照り焼き ナスの生姜焼き ヨーグルト

9月24日の朝は野菜サラダ他いろいろと(^_^)
野菜サラダです。黒豆です。好きです。10粒いただきました。グリーンキーウィ　1個昨夜の煮物　いっぱい食べましたね。全部は食べていないですよ。卵焼き　1切れ
タグ： 野菜サラダ 黒豆 グリーンキーウィ 煮物 卵焼き

18日の夜は〆さばと
食べる量加減しています。久しぶりの〆さばです。好きですよ。野菜炒め　少々ね。少々です。野菜サラダ　鶏のささみ肉ブルーベリーヨーグルトこれでおしまい。少しこれくらいの量で慣らしていかないと。
タグ： 〆さば 野菜炒め 野菜サラダ ブルーベリーヨーグルト

9月18日の朝はサラダとヨーグルト
昨夜久しぶりに体重を量ってみた。悲しい。当たり前ですが食べていましたからね。64キロ前後をキープしていたのですが、なんと68.6キロとなってしまいました。約5決めの体重増です。これではパンツのウエスト..
タグ： 野菜サラダ ミニトマト 鶏ささみ肉 キュウリ ヨーグルト

17日の午後は会合で…
結局は夕飯にしてしまいました。ビール随分と飲みましたね。缶ビール何本でしょうか。つまみですが、ブラジルの豆料理でなんて言ったっけかな…いろいろな種類の豆が入っています。サラダとかだし巻き卵とかタイのえ..
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9月17日はお昼に近いブランチ
2度寝して起きたのが11時。こりゃ大変だわ。いきなりご飯系いってしまった。しまったぁ〜炒飯　ご飯2膳分とウインナ　2本さらに、野菜サラダ。そんな具合になった。
タグ： 炒飯 ウインナ 野菜サラダ