3月28日の朝は恵みちゃん
久しぶりのプレーンヨーグルトバナナです。 バナナはそのまま食べて、プレーンヨーグルトはドライブルーベリーにプルーンシードオイルです。ままかり漬けを少々とうどん汁だけをお椀に一杯です。
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3月21日の朝は結構しっかりと食べたよ。
鮭の切り身少し野菜サラダレタス、にんじん、水菜など味噌汁　 豚肉とキャベツ、しいたけ炒め プレーンヨーグルトにドライブルーベリー、プルーンシードオイルです。 お腹いっぱいですね。  
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3月16日の朝は野菜サラダにスパゲッティ
今朝は先ず塩ゆでブロッコリーから。美味しいね。マヨネーズはつけない。野菜サラダスパゲッティ　昨夜のソースが残っていましたからね。朝から食べちゃいましたよ。デザートはマンゴーにプレーンヨーグルト、ドライ..
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3月12日の朝はサラダにおでん、ヨーグルトだ
朝早くに家を出なければならなかったのだが…ゆっくりと食べてしまったのだ。野菜サラダ　いつものように黒コショウ、塩、オリーブオイル、レモン汁おでんです。朝から良いんです。良いんです。下に餅巾着がかくれて..
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3月10日の朝はブランチになってしまった。
気がついたら10時近くでした。フレンチトーストを少しハム&チーズトースト　8枚切りパン1.5枚プレーンヨーグルトにドライブルーベリー、プルーンシードオイルです。ミルクを温め、シナモンパウダーを..
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2月24日の朝はバケット
オリーブオイルに塩、鷹の爪を入れて温めます。バケットをトーストバター付けてオリーブオイルつけて卵焼き　一切れ甘いバージョンです。ひじき煮　いっぱい食べちゃいました。プレーンヨーグルトにドライブルーベリ..
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1月16日の朝はヨーグルトとハッシュドビーフ
何か食べる順番を間違えたかな。プレーンヨーグルトにプルーンシードオイル、ドライブルーベリーさらに、ドライクランベリーを。ハッシュドビーフ食べちゃいました。正月からの小太り改善せず。そりゃそうだ。食べて..
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1月13日の朝は黒豆に赤飯
また買って来ました(^_^)黒豆ちゃん。10粒で止めておきましたよ。ペッパーハム・パストラミ　2枚赤飯少々プレーンヨーグルトにドライブルーベリーです。良い感じじゃないでしょうか。ここまではね。
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1月10日の朝は良い感じじゃないでしょうか。
のような気がいたしました(^_^)野菜サラダすき煮　朝から美味しく食べちゃいましたよ。プレーンヨーグルトにドライブルーベリーです。良い感じじゃ亡いでしょうかね。自分ではね。
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1月9日の朝はビザトースト
ちょっとはまっているかもね。ピザトースト6枚切りパン1枚卵焼き　一切れミニハムケチャップ炒め　一切れプレーンヨーグルトにドライブルーベリー
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1月7日の朝はいつもが戻ってきたかな。
正月も終わりですね。さて、いつもの食事が戻ってきましたよ。野菜サラダ　半分くらいしか食べられませんでした。豆腐と油揚げの味噌汁だし巻き玉子　2切れ プレーンヨーグルトにドライブルーベリーとプルーンシー..
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12月18日の朝はリンゴとヨーグルト
なんてね。最初にいきなり肉まん食べちゃいました。でもって、りんご2分の1プレーンヨーグルトにドライブルーベリー、プルーンシードオイル
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