腹筋ダイエット
腹筋を鍛えたい。 ダイエットもしたい。 腹筋ダイエットはどうだろう。 腹筋ダイエットをしてみようかな。
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脚やせできない原因～筋肉 トレーニング 腹筋
脚やせできない原因を知ることで脚やせに成功する近道になるのではないなうさ。脚やせの原因は何なうさ。ダイエットをして、成功したとしてもなかなか脚やせには至らなかったという人もえ～ですし、すぐにリバウンド..
タグ： 脚やせ 原因 筋肉 トレーニング 腹筋

乗り物酔いする♪
最近､電車やバスで本を読んでいると､ 乗り物酔いする様になった。 耳､鼻が悪くなった？ それとも腹筋､背筋が弱くなった？ とりあえず､背筋(上体そらし)を久々に してみると驚いた!!..
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いや～本当に助けられました！
何より体調最高ですわ！いや～ヒロさんには本当に助けられました！自分は結構、 長い間、飲食店をやってきたもんで、カラダはもうダランダランでした。体脂肪率は28パーセントまでいってましたからね～体の３分の..
タグ： 腹筋 腕立て 筋肉がつく 体脂肪率 脂肪が落ちる 体調最高

修行GOサインの巻
本日、脚のMRIの結果を聞きに かかりつけの整形外科へ行ってきました。 結果は異常が見受けられないということでした。 これでひと安心です。ホッ#59144; 今まで通り、修行続けられそう..
タグ： MRI 整形 外科 診察 筋トレ トレーニング 腕立て 腹筋

熱湯修行の巻
この週末はわりと歩き回ったので 今日は軽くプールに行きました。 大体その後ジャグシーに行くのですが いつも40℃くらいで熱いのです。 特に冷たいプールからジャグシーに入ろうとすると ..
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嬉しくて長時間走るの巻
足の腫れも引いてきたので 今日は走ってきました。 足慣らしでゆっくりjogしました。 走れることが嬉しくて嬉しくて 気付いたら100分超えていました！ ビックリ…#59033;#59..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 筋トレ 腹筋 筋肉 トレーニング

カッパ出現の巻
まだ足裏が腫れ気味なので プールでリハビリしてきました。 景色が変わらないので水中トレーニングも 結構つらいです。#59142; 連続して泳げないので10m進んでは浮き上がり、の繰り..
タグ： 水泳 水中 トレーニング ウォーキング 歩行 筋トレ 腕立て 腹筋

最弱ランナー本領発揮の巻
このところ久しぶりにランを再開して ちょっと足裏が腫れ気味になってきたので 今日は休む事にしました。 具合が良くなってきたら調子に乗ってしまうのが いつも悪い癖です#59143; ここ..
タグ： 筋トレ 腕立て 腹筋 筋肉 トレーニング 腫れ 足裏

ああ、走りたい～の巻
このところ、梅雨も本格的になってきて お天気パッとしませんね～#59136; 今日も夕方から大粒の雨が降りだし 怒号のカミナリが鳴り響いています。#58946; 昨日もそうだったような..
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オニクでお肉が付くの巻
昨日のオニク摂取で体重もUP！ なんと2kg増えました！ これは筋肉ではないような気が！！ 恐ろし過ぎる…#59143; 今日は長めに水中修行を行いました。 本日の修行　水..
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家でも汗だくの巻
最近、暑くなってきましたね！#58942; 今日の東京の最高気温は28℃だったとか。 ウチは何故か、夜でも外より暑く…#59143; 熱がこもっている感じで、不快なのです。 まさか、断..
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