明日はライドか？バンパー塗装か！？
昨日は飲み会でトレーニングは休み。 今日のトレーニングは！？ スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 ①腹筋 youtubeを見ながら約8分間..
タグ： VOXY バンパー塗装 腹筋

痛む三角筋を我慢して筋トレしましたが・・・
スポンサーリンク 今日は筋トレの日です。 月末で仕事が上手くいっておらず、気が重いです・・・ が、こんな時こそ！ その前にHMBを摂取！ 【今日の筋ト..
タグ： 体脂肪率 腕立て伏せ 懸垂 腹筋

明日は土曜日ですが出勤日です・・・
明日は土曜日ですが出勤日です。 今週は月、水と筋トレ。 火曜日はライド、昨日はスマートトレーナートレーニング。 で、トレーニング皆勤です。 よって本日は・・・ スポン..
タグ： 股割 腹筋

連休は暴飲暴食だったので・・・筋トレで絞ります！
スポンサーリンク 日曜日はおっさんばかりで名古屋へ社会見学。 そば打ち体験をし アサヒのビール工場で工場見学。 初めて行きましたが、無料だっ..
タグ： 腹筋 懸垂 腕立て伏せ 名古屋社会見学

ディップスが上腕三頭筋に効いていないようなので・・・
スポンサーリンク 今日は土曜日ですが出勤日です。 昨日の筋トレではディップス＆ダンベルカールでした。 上腕二頭筋は筋肉痛になっていますが、上腕三頭筋に効いていなかった..
タグ： ナロープッシュアップ 上腕三頭筋 腹筋

久し振りにダンベルカール＆ディップスのスーパーセット
スポンサーリンク 台風接近に伴い午後から雨でした。 この三連休は雨の予報です・・・ 昨日、仕事帰りに一杯寄ってしまったのでトレーニングは休み。 で、今日は筋..
タグ： 腹筋 ディップス ダンベルカール

今週はトレーニング皆勤でしたが・・・
スポンサーリンク 月曜日は腕立て伏せ＆懸垂＆腹筋＆エア縄跳び 火曜日はスマートトレーナートレーニングで20分メディオ 水曜日は腹筋ローラー＆ダンベルカール＆腹筋＆サイ..
タグ： ダイエット 腹筋 チンニング ナロープッシュアップ

プロテインを再開し半月・・・70㎏ちょいで安定！？
スポンサーリンク 今日も暑かったですね～ 土曜日は鶴橋へホルモンを買いに40㎞ちょいのポタリング。 昨日は朝から愛車VOXYの洗車をしましたが・・・フロントバンパーに..
タグ： 腹筋 プロテイン＆HMB 懸垂 腕立て伏せ エア縄跳び

今週はトレーニング皆勤でしたが・・・
スポンサーリンク 今週はトレーニング皆勤でした。 今日は腹筋だけにしておこうかと考えつつ帰宅。 最近サイドレイズで左の三角筋が痛くなるので、違うメニューで・・・ ..
タグ： 腹筋 ディップス ナロープッシュアップ ロードバイクホイール

昨日の葡萄坂ヒルクライムで腸脛靭帯炎を発症寸前！
スポンサーリンク 昨日、葡萄坂へヒルクライムTTに行って来ましたが・・・結果は・・・ で、今朝から左膝の外側に違和感！！！ はっ発症！！！ ロードバイク..
タグ： 腸脛靭帯炎 プロテイン HMB 腕立て伏せ 懸垂 腹筋

AmazonからiPhone HDMI変換ケーブルが届きました！
スポンサーリンク 今週はトレーニング皆勤でした。 月曜日：腕立て伏せ＆懸垂＆腹筋 火曜日：ZWIFTで20分メディオ（平坦コースで高回転） 水曜日：ダン..
タグ： iPhone HDMI変換ケーブル zwift 腹筋

腕立て伏せで左右に振るダンシングヒーローがきついです。が、効きますね！
スポンサーリンク 日曜日しか休みが無いと休んだ気がしませんね～ 昨日はロードバイクでポタリングに出掛け、帰宅後すぐに愛車VOXYを車検に出しに行きました。バッテリー交換..
タグ： ダイエット プロテイン 腹筋 懸垂 腕立て伏せ