野菜の糖質は生活習慣病に要注意です
野菜はヘルシーなイメージがあるため一般的に野菜で「糖質」を意識している人は、少ないのではないでしょうか。 実は野菜の中には糖質が多く血糖値を上昇させる野菜もあるのです。 糖質が多い野菜と少..
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糖質制限に塩分制限で、一体にを食べろというのだ？うん？なんか既視感あるぞ
定期健診で血糖値が高めの診断を受け、一年前から健康管理のために、内科で栄養士さんに食事のアドバイスをもらっていました。 アレルギーに気を付けながらの食べ方と、血糖値や高血圧（夫）に気を付けながら..
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夏から秋にかけて旬のフルーツ一食分の糖質を比べてみました
台風が過ぎたら、朝夕の風がなんだか秋モードで、そろそろ夏も終わりなんだなぁ～～ 家庭菜園のお野菜に、早起きしてせっせと水をやっていましたが、カボチャも実が付かなくなって撤去し、元気が良いのはオク..
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歯が順番に痛くなる
イヤ～なこの頃です。 歯が順番？に痛くなるなんて。 今は冬なので、糖質の多い酒を飲むのも一因だと思っています。 例えば、日本酒をはじめ、焼酎を梅酒やリンゴジュース、日本酒で割った..
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ゆるもん no1013/サトウさん
サトウさん「ボクが悪いんじゃない... 摂りすぎる人間が悪いんだ...。」 カップ印白砂糖 1kg ×20袋 上白糖 送料無料 20kg （日新製糖） 砂糖 白砂糖 しろ..
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知っていて損はない、減量・増量どちらでも使える糖質の知識
知っていて損はない、減量・増量どちらでも使える糖質の知識 今回のテーマは、 「減量・増量どちらでも使える糖質の知識」です。 糖質の役割をきちんと理解したうえで効果的に利用し、 ..
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近寄らないでおこう、そうしよう
【ご飯は太る】と言いますが 本当に太るですか？ 繁忙期 お惣菜の、サラダは大丈夫だろう思ってたらサラダまで加工デンプンは浸食済み お昼おにぎり、夜鯖の酢締めのおにぎりという..
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新型コロナ感染拡大の無念
2020年7月16日（木・休み） きょうの横浜は、#58943;曇りで涼しかったです。 きょう、午前 2:30に、叔母が虹の橋を渡りました。 東京都では新型..
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とにょ克服ダイエット日記　14日目
どうも、ぽきゅるです。 とにょ克服ダイエット日記を初めて２週間経過したぽきゅるです。 昨日の歩数は８７４９歩。 昨日食べたものは、 ..
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大学病院へ入院 6日目 糖質を考えたシュークリーム
2020年1月28日　火曜　雨入院ブログに、nice!やコメントをいただき、ありがとうございます。日付と曜日の感覚がなくなり、何日の何曜日かわからなくなっています。外は寒いみたいですが、病院にいると、..
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人間ドッグ
2019.10.7 こんばんは。 9月9日、あの台風上陸した日、私は人間ドッグの予約日だった。もともと口にホースを入れられたり、肛門にホースを入れられることを良しとしない私は、これ幸いとばかり欠席..
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糖尿病　症状　食事
『糖尿病　症状　食事』 先週に、かかりつけの脳神経外科病院で採血をしました。 翌日にその病院から呼ばれました。 その内容は、糖尿病の初期という事を言われました。 ..
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