こんにちは
本日は特に何を書くか決まっていませんが、気ままに書きたいと思います！ 睡眠の話をチョットしたいと思います 皆さんは何時間くらい寝ていますか？ ６時間の人もいれば８時間の人もいると思い..
タグ： 睡眠 日記

睡眠時間
テレビや雑誌なんかで、適切な睡眠時間はどのくらいがいいの#59139; なんて見かけることがあるんですが、実際は何時間寝たらいいのだろうと調べてみました。 大体が6時間から8時間が望ましいみ..
タグ： 睡眠時間 睡眠

ふとん乾燥機　ふっくら　ふわふわ　の　ふとんで　おやすみなさい
あんぐり / woopsdez ふとん乾燥機で　ふっくら　ふわふわ　の　ふとんで　おやすみなさい 睡眠は元気の素。 ふっくら　ふわふわの　布団で　ゆっくり眠りたいですね。 でも..
タグ： 乾燥機 静か ふとん 睡眠 元気の素 ふわふわ ふっくら 靴 雨の季節 布団

肌の回復にとって睡眠は重要
ほうれい線を考える上で、睡眠にも注意しておきたいですね。 肌の回復にも影響していますので、寝る時間帯や睡眠の質を高めて、 理想的な睡眠を目指したいものです。 毎日バラバラの時間に眠るより..
タグ： 睡眠 ほうれい線 なくす

肌 睡眠 ゴールデンタイム
明日も明後日も綺麗でいたい、だからゆっくりリラックスしよう 山の化粧品会社がある中、自分に合ったものを探すのは案外に難しいもの。 乾燥肌や敏感肌の人は、香料に負けてしまったりしたことは..
タグ： 肌 睡眠 ゴールデンタイム

ＴＢＳ アノ有名人のカラダを最新科学で大解剖SP　武井壮は１日睡眠時間45分、驚異的な能力というか、変わっている
昨日、26日、ＴＢＳで放送されたテレビ番組 『人体科学ミステリー　アノ有名人のカラダを最新科学で大解剖SP』で、アスリートタレント 武井壮の睡眠メカニズムを解明。常人とは違うことを科学的に検証していた..
タグ： 武井壮 笑っていいとも！ アスリートタレント 睡眠 ４５分 検証 ＴＢＳ 大解剖SP 最新科学 野生

最近は眠くて仕方ない
どうして？？ いくら寝てもねむくてしかたない。 病気なのか？？ 季節の変わり目だからということで自分なりには納得しています。
タグ： 睡眠

ハードな一日！！
おはようございます(^O^) 今日は1限から授業で、バイトにサークルと1週間で 一番忙しい日です。 それにしてもねむいよー(-_-)zzz 最近睡眠サイクルがおかしくなって..
タグ： 日記 雑感 睡眠 ハード バイト

睡眠時間は人によって違うようです。
睡眠時間はこれだけ寝れば十分なんていうのは 個人個人違うようです#59131; 私も実は７～８時間位は寝たいなって思っていますが 大体5～6時間の睡眠ですね。 ただ昼間に30分位の仮..
タグ： 寿命 睡眠 睡眠時間 健康

睡眠しっかり取れてますか？
しっかり寝れいるのになんとなく身体がだるい#59122; 一日中眠気が抜けない。 集中力が保てない・・・ こんな経験皆さん持っていると思います。 寝不足ならともかく 土日の休日..
タグ： 健康 睡眠

睡眠の質
寝具や部屋の環境で睡眠の質は大きくかわります。 特に照明は全部消して真っ暗にした方が熟睡出来るようです。 真っ暗にするのは怖いので、小さな光の照明をつけていましたが 何度も目が覚めるので、一度試..
タグ： 睡眠

元気の時間 5月5日
昨日ご紹介した睡眠の話なんですが、 アンチエイジングのためにも 朝日を浴びて目覚めスッキリはいいのだけれど、 日の出の時間に合わせて起きるわけにもいかない人は多いわけで。 むしろ会社へ..
タグ： 元気の時間 5月5日 睡眠