若さの救世主NOを知り高血圧を防ごう。！！
血管は加齢とともに硬くなり、しなやかさを失っていき、これが血圧が高くする主要原因となります。 血管の硬さを防ぐ救世主にNO（Nエヌオー）(一酸化窒素)があります。 NOとは、窒素（N）と酸素（O）..
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さびる体を防御する食べ物
年齢とともにさびる体 抗酸化の食べ物で防御を 山下理絵 / 湘南藤沢形成外科クリニックR総院長 　世間をにぎわしたアメフットの悪質タックル事件は衝撃的でした。 　私は学生時代、バスケッ..
タグ： 山下理絵 活性酸素 スカベンジャー 抗酸化物質

「体がさびる」酸化ストレス
「体がさびる」酸化ストレスから身を守る方法 鉄がさびるのと同じように体も「さび」ます。 この「酸化ストレスによる体の変化」について、抗加齢医学研究の第一人者、米井嘉一・同志社大学教授（抗加..
タグ： フリーラジカル 抗酸化酵素 スーパーオキシドディスムターゼ（SOD） 酸化ストレス 米井嘉一 抗酸化物質 活性酸素

耳を守る食生活
きょう３月３日は「耳の日」。 私事ですが、小生、１０年来の重度難聴。 ほとんど全聾同然の耳の持ち主であります。 当時、「目でなくてよかったな」といわれたり、「耳が遠くなると長生きする..
タグ： 有毛細胞 感音難聴 伝音難聴 重度難聴 耳の日 小川郁 レスベラトロール イヤーフード 抗酸化物質

納豆で生活習慣病を防ぐ　まとめ
納豆で生活習慣病を防ぐ　まとめ ここまで納豆で生活習慣病を 防ぐことを目的として、 納豆の栄養素やその効果などについて、 掘り下げてみました。 ここらで少し、 納豆で生活習慣病..
タグ： 糖尿病 生活習慣病 骨粗鬆症 いつの間にか骨折 活性酸素 インスリン 納豆 食後高血糖 抗酸化物質 腸内フローラ

納豆で生活習慣病を防ぐ② 　生活習慣病を予防・治療する納豆の底力
納豆で生活習慣病を防ぐ② 　生活習慣病を予防・治療する納豆の底力 生活習慣病とは、読んで字のごとく、 主に生活習慣が、 その病気の発症要因であると 考えられている疾病の総称です。..
タグ： ポリフェノール 抗酸化酵素 抗酸化物質 ナットウキナーゼ イソフラボン 納豆 納豆菌 納豆菌最強伝説

納豆で生活習慣病を防ぐ① 　納豆と活性酸素の関係
納豆で生活習慣病を防ぐ① 　納豆と活性酸素の関係 最近、健康長寿や ぴんぴんころりについて、 いろいろと調べることが増えてきました。 そんな中、 活性酸素についても 目に..
タグ： 大豆 納豆菌 抗酸化物質 抗酸化酵素 イソフラボン サポニン ビタミン ナットウキナーゼ 活性酸素 納豆

疲労と疲労感の違いは？抗酸化物質を積極的に摂取しよう
【隠れ疲労に注意】 疲労と疲労感は、 一般的に同じ意味で使われていますが、 実は別物です。 疲労が運動や仕事などで 物理的に体が疲れることを指すのに対し、 疲労感は疲れたと感じることを..
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耳と寿命は無関係
健康常識ウソ・ホント（１９）　 耳と寿命は無関係 私事だが、私は１０年前にほとんど全聾同然の重度難聴になった。 「ミンツン（聾を意味する屋久島方言。ミン＝耳）になったよ」といった..
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コーヒー”カフェイン”と”クロロゲン酸”が、脂肪燃焼など、5つのうれしい効果
コーヒーは体に悪いは偏見！脂肪燃焼など、5つのうれしい効果って？【ずっとキレイでいる食事】　 決して、悪者ではないんです。 　年齢にとらわれることなく、「長く美しく生きる」を楽しく考えてい..
タグ： コーヒー 脂肪燃焼 ポリフェノール 抗酸化物質

バストアップに効果のあるヘスペリジンについて
果物には多くの栄養素が含まれており、 特に美容にとてもいいビタミンCと フィトケミカルが多い点が注目すべきところです。 バストアップをしていきたいと思っている方にも 特に果..
タグ： ヘスペリジン バストアップ フィトケミカル 抗酸化物質 サプリメント

エイジングケア：抗酸化に効果的な成分と食べ方
▲抗酸化の基本は食事から 肌サビの原因となる活性酸素を防ぐには、抗酸化物質を含む成分をとることが重要に なっていきますので、まずはどんな成分に抗酸化作用があるかを紹介しましょう。 ビタミ..
タグ： カテキン ビタミンＣ 抗酸化 抗酸化物質 ビタミンＥ βカロチン 酵素