あなたの睡眠は深い？睡眠の質をセルフチェック！#58158;
＜はじめに＞ 良質な睡眠は心身の健康にとって必須ですが、多くの人が睡眠の質に問題を抱えています。質の悪い睡眠は、翌日の仕事や学校生活における集中力の低下、気分の落ち込み、さらには長期的な健..
タグ： 睡眠 不眠 眠り 女性 快適 リラックス 健康 ライフ 暮らし

ミモザ、ちらし寿司＆アカデミー賞
先週は雪#58945;もチラついたりして～最高気温４度とかの日がありました。 それに比べると、１０～１３度ぐらいだから、いい方なのかな。 かなり寒い感じですけど。 週の後半は１８度以上の、４月..
タグ： 体調 花 ミモザ 春の花 生け花 ちらし寿司 晩ご飯 健康 冷え 身体の痛み

40代必見！2ヶ月で5キロ減成功法
皆さん、こんにちは！今回は、多くの40代が直面する悩みである、「2ヶ月で5キロ痩せる」方法についてご紹介します。 結論から言うと、正しい食事管理と効率的な運動プランが鍵です。veimiaが提案し..
タグ： ダイエット 運動 痩せ 40代 女性 ブラ スポブラ スポーツ 健康 下着

雛祭りの花まんじゅう、能登の米＆春先マネキンウォッチング
木曜日はあちこち痛くて、特に背中が痛くて～ ほぐしてもだめなので、これは休むしかない、と半日寝てました。 金曜日の朝方は少し雪が降ったようです。#58945; 都心では1㎝の積雪、北国からした..
タグ： 寒さ 雪 背中の痛み 健康 体調 マネキンウォッチング ウィンドウショッピング 地震 お米 能登

雨
昼までは何とか空が保っていたものの、今日は昼間から雨がポツラポツラ降ってきて、夕方には結構な降りになりました。 南の方では大雨だとか。 季節が何ヶ月か前倒しになっているので、もう梅雨かなぁ..
タグ： 健康 日記 雑記 ひとりごと

緊話§救急車がやって来る
順調に高齢化が進んでいる我が団地には、ここ何年か頻繁に救急車が出動してくるようになった。 そうしてやって来る救急車が停まるのは、いつも同じ２つの棟で、出動してきた救急士も、いつもと同じ場所だとわ..
タグ： 日常 老化 健康 救急車 病気

垂れ胸はブラジャーで手軽に改善できる?垂れ乳の原因と改善方法について解説
あなたは、現在の胸の形に自信がありますか？この問いに対して、はっきり「YES」と答えられる方は、あまり多くはないはず。 美しくハリ感のあるバストは、多くの女性にとって憧れる存在の1つです。 ..
タグ： 小さく見せるブラ 健康

ヒップリフトの効果と正しいやり方とは？応用トレーニングも紹介
「ヒップリフトにはどんな効果があるのかな？」 「ヒップリフトってどうやれば良いんだろう？」 このような疑問を持っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ヒップリフトはお尻や太..
タグ： 補正下着 健康

40代必見！2ヶ月で5キロ減成功法
皆さん、こんにちは！今回は、多くの40代が直面する悩みである、「2ヶ月で5キロ痩せる」方法についてご紹介します。 結論から言うと、正しい食事管理と効率的な運動プランが鍵です。veimiaが提案し..
タグ： ダイエット 健康 女性 痩せる 運動 下着 ブラ

春のむくみに漢方の知恵！即効顔と足スッキリ
冬の寒さが和らぎ、生命の息吹が感じられる春。しかし、この季節は全身の循環がスムーズでないと、疲れやすい体質に悩まされがちになります。特に顔や足のむくみ、それは循環の滞りのサイン！ 漢方の叡智を取..
タグ： 顔 足 体の不調 漢方 春 女性 健康 むくみ

おのおのそれぞれの休日を過ごす
20日21日は旅館の休館日、皆が一斉にお休みです。 私は島から船で30分、三原まで散髪に行きました。 出かける前、はまもっさんがお家に来ました。 今日は旦那さんと一緒に島の病院に通院して..
タグ： 広島グルメ 健康 広島

朝起きると体がバキバキ？対処法は？
＜はじめに＞ 朝、目覚めた途端、「あれ、なんだか体がバキバキ...」と感じること、ありますよね。良い睡眠をとったはずなのに、肩や背中がガチガチで一日がスタートするなんて、なんとも残念な気持..
タグ： 睡眠 眠り 朝起きる 目覚 健康 女性