お肉料理の選び方は
お肉料理の選ぶ時は、できるだけ赤身の肉を。 赤身の肉には脂肪の代謝を上げる成分が含まれています。 ただし脂身にはないので、脂身はできるだけ避けるのが無難ですね。 ザバス ..
タグ： 代謝 脂身 肉料理 赤身の肉

赤身の肉・旬の魚・卵を食べる
代謝が低いと脂肪を燃焼する力はでません。 肉・魚・卵などのたんぱく質は、代謝を上げる食べ物。 また、たんぱく質は筋肉や骨、血液、皮膚、髪などの体のモトになるので、キレイにヤセるためには不可..
タグ： たんぱく質 肉・魚・卵 代謝

バスタイムについて
1人暮らしなので、シャワーで済ませちゃうことも多いですが 冬は寒いので湯船で温まるようにしてます。 代謝悪いので。。。 湯船に入浴剤をいれて マンガ読みながら 半身浴を30分くら..
タグ： バスタイム スキンケア 一人暮らし シャワー 冬 寒い 湯船 温まる 代謝 入浴剤

内臓温度を上げることを意識する
内臓温度を上げて、免疫力や代謝をよくすればダイエットがうまくいきます。お腹を温めることを意識してみませんか。 あなたの平均体温は何度でしょうか。 日常的にご自分の体温を測っていますか？ 女性..
タグ： 平均体温 内臓温度 冷え 内臓 免疫力 代謝 リバウンド ダイエット

代謝を上げミネラルを補う雑穀生活は、アトピーっ子＆美容にもおすすめです　＾ラ＾
　我が家では、子供たちがもっぱら米とぎの担当なのですが、もっちりご飯が好きな末っ子と、めんどくさがりの真ん中の子がやってくれた日は、油断していると雑穀や麦を米に加えないため、すぐ白米を炊いてしまいます..
タグ： アトピーっ子 アトピー 雑穀 美容 代謝 ミネラル

過剰な筋トレは逆効果
過剰な筋トレはカラダにいいどころか害をもたらします。適度な運動で基礎代謝を上げて食事改善をしながら太りにくい体質改善をしていきましょう。 携帯サイトの方はコチラから 骨や内臓、脳や筋肉はヒトの..
タグ： 基礎代謝 脂肪燃焼 代謝 筋トレ 筋肉トレーニング 適度な運動 過剰な運動 体質改善

脂肪燃焼の食べ物より食事改善
ダイエットに食事制限は必要なのでしょうか。 誰もが陥るこの落とし穴ですが、実際に行ってリバウンドしなかった人がどの位いるのでしょう。 いまだにスタイルを維持し続けていられる人は、かなりストイッ..
タグ： 食事制限 リバウンド 脂肪燃焼 代謝 食事改善 基礎代謝 体脂肪 消費カロリー

食べるの大好きダイエット完全版【１４日間代謝アッププログラム】口コミ
食べるの大好きダイエット完全版【１４日間代謝アッププログラム】口コミ せっかく痩せたのにまた太ってる！！ダイエットしなくちゃ… でも、頑張っているのにちっとも痩せない(泣) という、..
タグ： 食べるの大好きダイエット完全版【１４日間代謝アッププログラム】 ダイエット １４日間代謝アッププログラム 代謝

生姜で代謝を上げて体脂肪燃焼！ダイエット成功したい>
今朝の体重58.3kg。 昨日の魔女たちの22時でやっていた 生姜を食べてウォーキングするダイエット。 やっぱり生姜はいいんですね#59144; 私も一時期、..
タグ： 生姜 魔女たちの22時 体脂肪 代謝 引き締めジンジャー 燃焼 生姜ダイエット ウォーキング Wiifit ダイエット茶

飢餓状態でダイエット 代謝をコントロールする方法
飢餓から身を守ろうとする本能が人間には備わっているのをご存知だと思います。 これはダイエットを行う上で充分に把握しておかなければならないことです。 飢餓状態とは、食べる量を控えたり、１..
タグ： 飢餓状態 飢餓 ダイエット 代謝 コントロール 本能 食事制限 脂肪 痩せる 生理学

体温が上がると健康になって代謝もあがるんですよね！
今朝の体重58.1kg。 増えた！もうだめかもしれんorz しかも風邪引いて調子悪いし#59122; 不健康～不健康～♪ そうそう、それで熱を測ってみ..
タグ： 基礎体温 生姜 ダイエット 健康 脂肪燃焼 代謝

食べて痩せる 伊達友美式ダイエット
食べないダイエットをしている人は多いのではないでしょうか。食事を制限することで、摂取カロリーをできるだけ低く抑えてダイエットをしている人です。 こういった場合、運動をしているのに、まったく体重が減ら..
タグ： 食べて痩せる 伊達式ダイエット 伊達友美 ダイエット 食事制限 摂取カロリー 痩せる 代謝 脂肪