眠れる家のデブ
今日はホントに好く昼寝ができました。 こんなに穏やかに寝られたのは何時以来でしょうか。 まったく記憶がありません。 結構、北に南にと風が強くて窓のカーテンを揺らす。 そんな一日でしたね..
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不眠と不眠症のちがい
不眠に悩まされる方は最近増えてきています。 大きな原因となるものはストレスなどですが、 不眠と言っても2種類あり、一時的な不眠と、 慢性的に不眠の状態が続く不眠症に分かれます。 不眠症..
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ハイドロゲンＥＸって疲れにいいですよ。
ハイドロゲンＥＸって、知ってますか？？ 最近、注目されているんです。 これがとても優れもので、疲れが取れないと悩んでいる方や 睡眠がとれずに、ぐっすり眠れないという方に大好評ですよ。 ..
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不眠を招く悪い習慣
羊を数える、ホットミルクを飲む。よく眠るための方法として人から聞いた話を 実践してみる方は多いと思います。でもそれをやったがために逆に目が冴えて しまった、なんてこともあるのでは？　寝る前..
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睡眠に悩む人必見！！すぐに眠れる方法！
仕事などで疲れが溜まっている。 明日朝が早いから早く眠りたい。 そんな時に限って眠れない時ってありますよね。 心配事や仕事や人間関係など眠ろうとする時に限って、色んなことで頭..
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自律神経の乱れ？ふくらはぎストレッチでポジティブ美人に
季節の変わり目はあまり調子がよくないピノコです。 どうも自律神経の乱れが体調を悪くしてるみたいなので、色々と調べてみました。 そしたら面白くて簡単に出来そうなものを見つけましたのでご紹介しちゃいま..
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ユーカリ
鹿児島でコアラの赤ちゃんが誕生したそうですね～ コアラはユーカリの葉っぱしか食べないんですよね。 ユーカリは、私の愛用しているエッセンシャルオイルのひとつです。 スッキリした香りで、空気..
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ためしてガッテン２月２５日放送内容：下半身しゃっくり
ためしてガッテン２月２５日放送内容は快眠ですが、実は快眠を妨げる原因は「しゃっくり」だったのです。 しゃっくりといっても、普通のしゃっくりではなく下半身のしゃっくりです。 エッ！下半身のし..
タグ： 下半身しゃっくり ためしてガッテン ２月２５日 しゃっくり脚症候群 快眠 不眠

不眠対策で心掛けたい４ヶ条
不眠症になると心も身体も疲れが取れませんよね。 でも薬に頼ると体に負担がかかりそうで、抵抗があるかもしれません。 そこで快眠を得るために今すぐできる不眠対策を４つ挙げてみます。 心地良い..
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眠りたいのに眠れない！お願い朝までグッスリ眠らせて！
あなたも睡眠不足で悩んでいるんですね？ 眠りたいのに眠れない！朝までグッスリ眠りたい！ 明日は仕事！なんとか寝なきゃと思うと逆にあせってしまい、 不安な気になりさらに拍車がかかり、眠れな..
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ためしてガッテン２月２５日放送ネタバレ：快眠
「夜中に目が覚める」「熟睡できない」という悩みを持つ人に朗報です。 ある栄養素を補うだけで、この悩みが解消でき不眠が劇的に改善します。 ある栄養素は２５日にならないとわかりませんが、この症..
タグ： ためしてガッテン 不眠 快眠 ２月２５日

人気の睡眠サプリぐっすりんEXが激安
植物の力で朝の目覚めスッキリ！「ぐっすりんEX」 ぐっすりんEXは、クヮンソウから抽出したオキシピナタ ニンを一粒に100mgも配合しました。クヮンソウは、睡眠 を誘発し、不眠や..
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