不眠を招く悪い習慣
羊を数える、ホットミルクを飲む。よく眠るための方法として人から聞いた話を 実践してみる方は多いと思います。でもそれをやったがために逆に目が冴えて しまった、なんてこともあるのでは？　寝る前..
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