不眠と鬱（うつ）
２週間以上眠れないのは鬱のサイン　足立区版ゲートキーパー手帳作成 7月6日19時56分配信 産経新聞 　東京２３区でも自殺者数の多い足立区は、命を守る「門番」を養成するため、自殺の兆候を見つけ..
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休肝日に挑戦
今日はノンアルコールです(；｀・ω・´) 酒なしの夜は…いつ以来だろう？1年ぶりぐらいか、それ以上か。 どうせ眠れないんだろうなー 酔いが回らないうちに酒のストックがなくなるのが怖くて、..
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不眠の原因はセロトニン神経の減弱
ＮＨＫの番組や　みのもんたの『おもいっきりテレビ』などにも出演されたセロトニンの研究者　有田教授のセラミックシートを使用した実験結果でセラミックシートからの遠赤外線が、尿中のセロトニンに働きかけ、２０..
タグ： 不眠 快眠 セレトニン

H22.4.3
みなさまこんばんは#58502; ハコです#58481; 今日は起床時に両手のむくみがすごくて#58801; とーってもだるい1日でした#60096; きっとアレが始まったことが要..
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雨、、、
朝から雨が降っている。今日の雨はいつもの雨と少し違う。静寂の中に落ち着きがあり自然と心が落ち着いてくるように感じる雨だ。庭の雑草も雨に濡れ、今日はしっとり、緑が鮮やかに見える。雨にそんな違いがあるのか..
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躁転しかけだそうな
16日火曜日の診察で、ドクターに色々とお聞きしました。 この5日間の生活状況を振り返りながら、どのように過ごしてきたか、 睡眠時間はどうか、排便はあるかなど。 僕は、睡眠時間が3~4..
タグ： 躁うつ病 躁転 不眠 薬の処方

脳はへとへとで眠いのに、どうしても寝れない・・・
寝れない・・・脳は疲れて眠いはずなのに寝れない・・・ 脳だけ疲れても体が疲れなければ寝れないもの。軽く運動して体を疲れさせると眠れるようになる。 自然の眠り・メラトーン
タグ： 不眠 眠れない 睡眠 病気 夜 寝れない

26w3d
昨日の夜から子供が熱にうなされてほとんど寝てないせいか、 一日中お腹が固めで辛かったです。 今日はゆっくり寝たいなあ・・・
タグ： 子供 熱 張り 不眠

ネコが大好きな悪臭
ひさしぶりに、このブログの本題。ハーブのお話をしてみようと思います。 　*****************************************  　◇　バレリアン　Valeriana of..
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不眠の悩みには
不眠の方に不足している栄養素と補うための食品 カリウム　　　　　　　　 バナナ、クレソン、すべての緑色葉野菜、柑橘類、ひまわりの種 Ｂコンプレックス　　　　無精製の穀類、豆類、ブラン、緑色葉野..
タグ： 不眠 不足 栄養 食品

無職16日目
昨晩は眠れることを期待して早く寝床に。 テレビを観ながら一気に眠気が襲ってくる。 眠れる・・・寝た・・・2時間程？ なぜ深夜に目が覚める？眠いはずだろ？ 結局、その後は眠れず・・・めざましテレ..
タグ： 風邪 不眠 無職

寝られない。
何となく寝られない。 寒くはないなぁ。 お腹は空いた。 そういえば昨日の夕食は熱々の醤油ラーメン。 ご飯少しばかり。 あまり食べていない。チョコは食べられた。 おせんべいコブクロ1..
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