ウェーブツイスター
独自の８の字の動きで、効果的にシェイプアップできるんですって。 テレビを見ながらでも、簡単に出来るのがいいいですね！ 立体的な3D「8の字」運動で気になる部分をシェイプ！ウェーブツ..
タグ： ウェーブツイスター シェイプアップ トレーニング

絶対音感の割合　生まれつきで大人は無理？役立つ能力チェック
  絶対音感とは　ある音を聞いた時に その音の高さを　記憶に基づいて認識できる能力   絶対音感を持っていると 音楽を学んだり　楽器を演奏する場合に有利であると言われる    小さい頃に訓練をすれば　..
タグ： 音楽 年齢 トレーニング 能力

上村愛子 インタビューを凌駕した変態なおっぱぃ丸見えのシーン！
上村愛子 インタビューを凌駕した変態なおっぱぃ丸見えのシーン！ 上村愛子 変態なおっぱぃ丸見えのシーン！ ..
タグ： インタビュー 本 結婚式 CM トレーニング 外反母趾 上村愛子 旦那 心臓 講演会

使っているトレーニング器具
家でトレーニングをしようと思うのだが何を買えばいいかわからない・・・ という人のために私が普段使っている器具、おすすめ器具を紹介させていただきます。 ・ダンベル 　 まあ筋トレと言..
タグ： 筋トレ 筋肉 ダイエット 腹筋 腹筋ローラー チンニング 懸垂 ダンベル プッシュアップ フラットベンチ

筋トレを始めるにあたって-後編-
前回の続きからです。 三つ目「思ったほど筋肉がつかなかった」 これは私自身がそうだったのですが筋トレ５ヵ月目に「あー筋トレって想像してたより筋肉つかないもんだな」と体感しました。 筋トレ..
タグ： 筋肉 筋肉痛 トレーニング 体質 筋トレ

全国第６位！
いやぁ～昨日は暑かった～ ┐('～`；)┌ それもそのはず、昨日の秩父の最高気温は３６．５℃を記録。#59122; 群馬県館林市の３８℃を最高に、栃木県佐野市、埼玉県の鳩山、越谷、熊谷に次ぐ日本..
タグ： ジョギング トレーニング 天気 猛暑日

2014年7月のポイント2倍デー
本日5日は、7月最初のトレーニング室のポイント2倍デーです。 5月からスタートした「毎月“5”のつく日はポイント2倍デー」も、徐々にではありますが利用者の皆さんに馴染みつつあります。 何度も言..
タグ： ポイント２倍デー トレーニング お知らせ

早漏 トレーニング
早漏改善トレーニングのなかにはパートナーと一緒にできるものがあります。 パートナーがペニスを刺激して、射精しそうになったら刺激を止める。 射精感が収まればまた刺激を与えはじめる。 これを..
タグ： 早漏 トレーニング

水無月卓球大会2014
本日も3日連続の快晴#58942;となり、第1アリーナでは「第２１回水無月杯卓球大会」が開催されています。 出場する方の最終調整か、昨日は卓球の個人利用もとても賑わっていました。 アリーナで..
タグ： ポイント２倍デー 卓球 W杯 トレーニング 大会

テニスで勝つ為に足を強化する必要性
足がフラフラしていては良いショットは打てない。だいたいミス・ショットのほとんどは足が止まってるか、おかしい。対戦相手の足を見れば、疲労の度合いもわかってきます。努力で補えるスタミナの強化と足の強化をシ..
タグ： トレーニング

ポイント２倍デー
いよいよジメジメとした梅雨に入ったようです。#58949; ちょっと動くと蒸し暑く、運動意欲も損なわれがちな季節ですが、夏のスタイルを左右する大事な時は今ですよ！(^o^)b 梅雨の時季こそ体育..
タグ： トレーニング 梅雨 ポイントデー

ついでに、横田空域 飛んでるアート
 ただ飛んでると、まぁ肉眼じゃ判りませんけど (￣▽￣；)   日本刀手挟みセスナ半軍用 ヽ(´ー｀)ノ     こんなのとかも（数機あるようです）  上の機体はこれですね（2012横田Friend..
タグ： Cessna 172M Skyhawk セスナ N5241F N22905 ヨコタ･アエロ･クラブ トレーニング