久しぶりに逆手懸垂とディップスのスーパーセットを15秒レストで5セット！腹筋が効いて来た！？
スポンサーリンク 最近筋トレに対するモチベーションが下がってきましたが、記事を書く為にも何とか続いています。 今日は筋トレ後の風呂上り、冷蔵庫に写る自分の腹周りを見..
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20kgのダンベルがきつい・・・コンセントレーションアームカールとディップスのスーパーセットで筋肥大を！
スポンサーリンク 今日は一日雨でした。 雨が降ると数年前に怪我(肩鎖関節脱臼)をした肩が痛くは有りませんが張った様な感じになります。 帰宅後ダンベルを使ったコンセ..
タグ： コンセントレーションアームカール パーフェクトセット ディップス

三月三日・・・娘は二人・・・ひな祭りの今日は！！？？
スポンサーリンク 今日は三月三日です。ひな祭りです！ そんな日もいつもと変わらぬルーティン！ 今日は上腕二頭筋と上腕三頭筋を鍛えようと思いつつ帰宅。 最近は..
タグ： 逆手懸垂 ディップス 腹筋 アームカール

スノボでグラトリ逆エッジ、ハイ！ハイ！ハイハイハイ！・・むち打ちで腹筋が出来ず・・・。
スポンサーリンク 今日は帰宅後ダンベルを使ったアームカールと懸垂器具を使ったディップスをした後、腹筋をしようとヨガマットを敷きyoutubeを再生。 いざ始めると一昨日..
タグ： ダンベル スーパーセット ディップス むち打ち

上腕三頭筋に効かそうとディップスのメニューを変更。amazonからWG-M1のパーツが届く！
スポンサーリンク 今日は前回と同様にダンベルを使ったアームカールと懸垂器具を使ったディップスのスーパーセットと腹筋をしました。 最近のディップスでは大胸筋下部には効いて..
タグ： ディップス ダンベル WG-M1 アクションカメラ

2週間振りの逆手懸垂とディップス・・・効きます。
スポンサーリンク 今日は病み上がり後初の筋トレをしました。 インフルになる前に行った最後の筋トレがプッシュアップとチンニングだったので、今回は上腕二頭筋と三頭筋のスーパ..
タグ： ディップス 逆手懸垂

レスト1分のディップスと逆手懸垂のスーパーセットを最大稼働域で追い込む！
スポンサーリンク 今日は帰宅後、先日動画を撮っていたロードバイクでライドに出掛けた様子をｙｏｕｔｕｂｅにアップしようと編集しました。 が、その前に三日ぶりに筋トレをする..
タグ： 逆手懸垂 ディップス 腹筋

15日振りのディップスが大胸筋下部と上腕三頭筋に効くｗｗｗｗｗ
スポンサーリンク 昨日は舞鶴へカニを食べに行き 一昨日はロードバイクでライド。 一昨々日は飲み会で筋トレは四日振りです。 今日は帰宅後、久し振りに懸垂器具を..
タグ： ディップス 逆手懸垂

昨日で仕事納め！帰宅後久し振りの筋トレ。iTunesが気になって・・・
昨日は仕事納で早めに帰宅・・玄関で娘二人に鉢合わせ。 妻が一昨日の晩から体調を崩しておりベットで横になり、ご飯も食べられない状態なので「二人で買い物ついでにごはんを食べてくる」との事。 「..
タグ： 逆手懸垂 ディップス

逆手懸垂とディップスを追い込み系で！アマゾンからdyson(ダイソン)DC61が届く！
今日は帰宅するとアマゾンで注文していたdyson DC61が届いていました！ 年末の大掃除に！ 階段やロフト、ベット、クローゼットにタンスや冷蔵庫の上、また車の中など普通の掃除機は使えない所を普通..
タグ： 逆手懸垂 ディップス ダイソン

ディップスで上腕三頭筋と大胸筋下部、逆手懸垂で上腕二頭筋をスーパーセットで鍛える！
4日振りの筋トレは懸垂器具を使った筋トレです。 懸垂器具は少しスペースを取りますが、トレーニングで使っていない時は洗濯物を干したり・・・ ガーミンのハートレートセンサーやゆたぽん等も掛けら..
タグ： ディップス 逆手懸垂 腹筋

上腕三頭筋に効くようにディップスのポジション変更、逆手懸垂とのスーパーセット×5＋腹筋。
スポンサーリンク 三連休明けの筋トレはきつい・・・帰宅時間も遅い・・・ 己に負けず懸垂器具へ 【今日のメニュー】 ①逆手懸垂 懸垂器具を使った逆手懸垂 ..
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