秋晴れの土曜日！ですが・・・出勤日です・・・
スポンサーリンク 今日は秋晴れの土曜日！ ライドにはもってこいの日になりました！ 淀川サイクルロードを走るロードバイクやクロスバイク、折りたたみの自転車に乗っ..
タグ： ダンベル ディップス

ダンベルカールとディップスのスーパーセットとピラミッド法をミックスさせる筋トレ！
スポンサーリンク 今日は帰宅時間が早く筋トレを追い込もうと今日のメニュー 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使った【アームカール】 ..
タグ： ダンベル ディップス ピラミッド法

筋トレでは発散出来ないストレスを酒で緩和・・・
スポンサーリンク 今日はあいにくの雨・・・ 月末で溜まっているストレスを発散しようと今日も筋トレ！ 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使った..
タグ： ディップス ダンベルカール

休日の暴飲暴食で体重が！！！いつの筋肉痛？ダンベルカールが・・・
スポンサーリンク 今日は朝からずっと雨で憂鬱な一日でした。 今後も東北地方の雨が心配です。 雨の中帰宅しルーティン通り今日は筋トレの日です。 【今回の筋..
タグ： ダンベルカール ディップス

ダンベルカールとディップスのスーパーセットで上腕二頭筋と三頭筋、大胸筋を鍛える！
スポンサーリンク 明日から盆休みです！ 休日は筋トレをも休んでいるので、明日から5日間筋トレ休みです！ ※オッサンなので・・・ 【今回の筋トレメニュー】..
タグ： ディップス ダンベル

ダンベルカールとディップスをスロトレで追い込む！
スポンサーリンク 一昨日の筋トレで広背筋が未だ筋肉痛です。 今日は二頭筋と三頭筋＆大胸筋下部を鍛える日でした。 最近マンネリ化しているので筋肉に新たな刺激を与..
タグ： Wiggle ディップス ダンベルカール

9日振りのダンベルカールがきつくて上げれません。
スポンサーリンク 今日は朝から雨、明日は休日ですが雨の予報です。 ロードバイクでライドに出れそうに無い・・・ 帰宅後、9日振りにダンベルカールとディップスのス..
タグ： ディップス ダンベルカール スーパーセット

久し振りの逆手懸垂&ディップスとのスーパーセットは5セットが精神的限界・・休み明けの腹筋がきつい！
スポンサーリンク 今日は暑かったですね～さすがにこれだけ暑いとリビングにはクーラーが掛っています。 扇風機だけだと汗だくで・・・が、クーラーが苦手です（体調を崩しや..
タグ： ディップス 逆手懸垂

週末はモチベーションが・・・スーパーセットも3セットで終了！
スポンサーリンク 連休前の本日は帰宅時間が遅く、モチベーションも上がらず（おっさんなので）筋トレは止めようか・・・と思いながら帰宅。 モチベーションが上がらないと体..
タグ： 逆手懸垂 ディップス

ダンベルカールのピラミッド法&ディップスのスーパーセットと腹筋!連休明けの筋トレはきつい・・
スポンサーリンク 連休明けは体がだるおもですね。 今日は帰宅時間も遅くモチベーションはダダ下がり・・でしたが、重い腰を上げ? 椅子に腰掛けトレーニングスタート! ..
タグ： 腹筋 ディップス ダンベルカール

4日振りの筋トレで上腕二頭筋と三頭筋、大胸筋下部を・・一週間空くときついです・・・
スポンサーリンク 久し振りの連休はすぐに終わり今日からまた仕事です！ 月末で追い込みです・・が、追い込めず・・・ せめて筋トレぐらいは追い込もう！・・・・と、..
タグ： ダンベル ディップス

garminのサーバーで不具合！？連休明けは上腕二頭筋と三頭筋の筋肥大！！！
スポンサーリンク 昨日はロードバイクで八幡市の背割堤へ桜を見に行ってきましたが、garmin edgeのサーバーにアクセス出来ず詳細が見れませんでしたが、今日はアクセス出..
タグ： ダンベル ディップス