懸垂とディップスを限界レップで！＆腹筋【筋トレでダイエット】筋肥大で脂肪燃焼！
スポンサーリンク 今日は帰宅後ローラー練はせず、筋トレだけする事に。 最近はルーティンの内容も決まってきていた為、 今日は筋肉に刺激を与えようと少し内容をひねってみま..
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筋トレでダイエット!【懸垂】と【腹筋】・・・【ディップス】も！
今日は帰宅時間が早かったので、 　 ①懸垂 ②腹筋 ③ディップス をすることに！ スポンサーリンク 【トレーニング内容】 ..
タグ： 懸垂 腹筋 ディップス

筋トレでダイエット!ダンベルでアームカール＆腹筋＆ディップス！
昨日は三本ローラーは回さず筋トレを集中的に！ と言いましても三つですが・・・ スポンサーリンク 【今日のトレーニング内容】 ①久しぶりにダンベル..
タグ： ディップス ダンベル 腹筋

筋トレでダイエット!【懸垂】と【ディップス】を追い込み系で！
今日は昨日三本ローラーで行った、メディオのおかげ！？ でハムストリングスが・・・と言い訳をしつつ、ローラーを回すのは諦め、 懸垂とディップスの追い込み系をやることに！ ..
タグ： ディップス 懸垂

ディップスを追い込み大胸筋下部、上腕三頭筋、三角筋を鍛えよう！プラス腹筋。
スポンサーリンク 今日は昨日の三本ローラー練で行ったインターバルトレーニングで酷使していたのでしょう、 ハムストリングスが若干筋肉痛になっており、ローラー台を回す気になれなかっ..
タグ： ディップス 腹筋

ディップス！ダンベルの代わりに上腕三頭筋と大胸筋を強化！
昨日は帰宅時間が遅く三本ローラーも回したかったので、 筋トレはディップスだけに絞り追い込み系で！ 最近ダンベルを使った筋トレが出来ていない。 右腕の前腕筋付け根が痛かった為で、 ..
タグ： ディップス

前腕筋の付け根が痛くダンベルを上げられず・・・ディップス！
昨日は帰宅時間が早かったので、 三本ローラーを回わす予定をしており、 プラス筋トレを！と思い、 コンセントレーションアームカールを15kgのダンベルで右から始めたが、 右腕の前..
タグ： ディップス

筋トレでダイエット!ダンベルが上げられず・・・懸垂とディップス！
今日は帰宅時間が遅かったので、三本ローラーを回すか（昨日も回さなかったので）筋トレをやるかどちらかに絞ろう！ と、 帰路で悩みましたが、あまりにも寒く汗をかいて風邪をひくと元も子もないので..
タグ： ディップス 懸垂

筋トレでダイエット!懸垂と腹筋、ディップスで追い込み系！
スポンサーリンク 今日は帰宅後、三本ローラーを回すか（昨日も回さなかったので）筋トレをやるか・・・ 帰路で悩みましたが、休日は筋トレを休んでおり、明日は仕事で晩は飲み会..
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筋トレでダイエット、懸垂とディップスで追い込み系！
昨日は帰宅時間が遅くなかった為に帰宅後、懸垂とディップスをし、その後三本ローラーを30分強回しました。 前回の懸垂とディップスで3本目以降のレストタイムを15秒から30秒に替えて行ってみた結果。..
タグ： ディップス 懸垂

筋トレでダイエット、懸垂とディップスで追い込み系！
昨日は土曜日に行ったスノボによる大腿四頭筋の筋肉痛が治っておらず、三本ローラーを回す気になれ無かったので、懸垂とディップスをしました。 三本ローラーは少しの時間でも良いので、毎日回した方が良いの..
タグ： ディップス 懸垂

筋トレでダイエット、懸垂と腹筋、ディップス！
スポンサーリンク 今日は三本ローラーを回す気になれ無かったので、懸垂と腹筋、ディップスをしました。 三本ローラーは少しの時間でも良いので、毎日回した方が良いのでしょうが、そ..
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