土曜日ですが・・・帰宅後筋トレ・・・明日は・・・雨！！！
スポンサーリンク 今日は土曜日ですが出勤日でした。 朝は秋晴れでライド日和・・・淀川サイクルロードを走っているローディーを横目で見ながら仕事の車で走っていました。 ..
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20kgのダンベルがきつい・・・コンセントレーションアームカールとディップスのスーパーセットで筋肥大を！
スポンサーリンク 今日は一日雨でした。 雨が降ると数年前に怪我(肩鎖関節脱臼)をした肩が痛くは有りませんが張った様な感じになります。 帰宅後ダンベルを使ったコンセ..
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