2か月振りに遅筋と速筋を鍛えるパーフェクトセットをしましたが・・・
今日は一日雨でした。 雨だとモチベーションが下がります。が、後半持ち返しました！ スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使った【コンセント..
タグ： パーフェクトセット ディップス ダンベルカール トライセブスキックバック アームカール

腕立てと懸垂をパーフェクトセットで限界まで
三連休も終わり今日から仕事です。 土日と雨だったのが悔やまれます・・・ 四日振りの筋トレはマイブームのパーフェクトセットです！ スポンサーリンク 拮抗する筋..
タグ： 斜め懸垂 懸垂 パーフェクトセット 腕立て伏せ

パーフェクトセットで速筋と遅筋を鍛えます
昨日は飲み会で暴飲暴食！！！ 飲み過ぎた日は水を2杯ほど飲んで寝ると二日酔いになりません。 今日は筋トレの日です！ 前回と同様に速筋と遅筋を鍛えるパーフェクトセット（私が勝手に命名）..
タグ： 懸垂 腕立て伏せ パーフェクトセット

速筋と遅筋を鍛えるパーフェクトセットで上腕二頭筋と三頭筋を追込む！
スポンサーリンク 今日は帰宅時間が早かったので久し振りにパーフェクトセットをする事に！ 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使った【コンセントレーションアー..
タグ： パーフェクトセット 遅筋と速筋

筋トレをパーフェクトセットで追込み、ロードバイクのチェーンオイル乗せ換え。
スポンサーリンク 今日は帰宅時間が早かったので久し振りに筋トレでパーフェクトセットをしました。 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使った【コンセン..
タグ： オイル乗せ換え 遅筋 パーフェクトセット

上腕二頭筋と三頭筋、大胸筋下部を追い込む！体重微減でもダイエット！？
スポンサーリンク 木曜日は腹筋のみ。 金曜日は飲み会。 土日は筋トレ休養日。 今日は一週間振りにダンベルとディップスのスーパーセットをしました。 ..
タグ： パーフェクトセット

連休明けは遅筋と速筋を鍛えるパーフェクトセットから！
スポンサーリンク 昨日一昨日と、休日は筋トレも休みです。 今日は帰宅時間が早くなかったのでスーパーセットを5セット程で止めるか・・・と思いつつ筋トレスタート！ ..
タグ： パーフェクトセット

懸垂と腕立て伏せのパーフェクトセット！動画をyoutubeにアップ！
スポンサーリンク 明日から3連休です、休日は筋トレをしないので今日は久し振りに腕立て伏せと懸垂のパーフェクトセットをしました。 【今回の筋トレメニュー】 ..
タグ： 懸垂の追込み パーフェクトセット

大胸筋＆広背筋のパーフェクトセットと腹筋トレ。ロードバイクのポジション調整に終わりはあるのか！？
スポンサーリンク 今日は帰宅時間が早かったので筋トレをした後に気になっていたロードバイクのポジション調整をしました。 【今回の筋トレメニュー】 大..
タグ： ポジション調整 パーフェクトセット

大胸筋と広背筋のパーフェクトセット！ダイエットには・・・
スポンサーリンク 連休明けの出勤はきついですね！ 昨日は夜遅くまで飲んでいたので尚更です。 土日と二日空いた筋トレですが、今日は腕立て伏せと懸垂のパーフェクト..
タグ： プロテイン パーフェクトセット

田口良一×ランダエタ！田口強え～！上腕二頭筋と上腕三頭筋のパーフェクトセットで腕を太く！
スポンサーリンク 一昨日の大胸筋と広背筋のパーフェクトセットがまだに効いており胸が筋肉痛です。 今日は先週のダンベルトレに続きパーフェクトセットをしました！ ..
タグ： パーフェクトセット

大胸筋と広背筋のパーフェクトセットで遅筋と速筋を鍛える！？四日振りの腹筋はきつい！！！
スポンサーリンク 月末になると帰宅時間が遅くなり、連休明けは体がだるい・・・。 こんな日こそトレーニングを追い込み頭を真っ白に！！！ 今日は久し振りにプッシュ..
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