ストレス発散には・・・全力でもがく！！！
スポンサーリンク ストレス発散には・・・ 酒か・・・運動か・・・ 【今回のトレーニング内容】 ①【腹筋】 フローリングにヨガマットを敷き準備完了。 ..
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ルーティン入りしたタバタプロトコル
スポンサーリンク 昨日の筋トレで大胸筋と広背筋、今日は腹筋も筋肉痛です。 明日は土曜日ですが・・・ 出勤日です。 仕事も思う様に行かず・・・気が重いです。 ..
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20日振りのタバタ式インターバルトレーニングで息が・・・
スポンサーリンク 水曜日に日曜日のライドの記事をアップしたので昨日から記事が一日ずれています。 昨日は三本ローラートレーニングの日でした。 週に2回ローラーを回せ..
タグ： 三本ローラー タバタプロトコル インターバルトレーニング

zondaで久し振りにタバタ式インターバルトレーニング！
スポンサーリンク 明日は土曜日ですが出勤日です。 三本ローラートレーニングをする予定で帰宅。 最近はメディオ重視でロードバイクのトレーニングをしていましたが、メデ..
タグ： タバタプロトコル インターバルトレーニング 三本ローラートレーニング ダイエット RS81C35 レーシング３

シマノRS81C35でタバタプロトコル！アウタートップで回し切り106㎞/h
スポンサーリンク 昨日の筋トレで大胸筋と広背筋の筋肉痛が未だに痛いです。 明日は休みなのでロードバイクでライドに出る予定ですが、ルーティンでは三本ローラーの日なのでロー..
タグ： ロードバイク 三本ローラー タバタプロトコル RS81C35 レーシング３ zonda

フルクラムレーシング３でタバタプロトコルしました！
スポンサーリンク 昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が筋肉痛になっていました。 今日は三本ローラー練の日です！ 先週末、愛車DEROSA IDOLにレーシング3を換装し..
タグ： レーシング３ タバタプロトコル 三本ローラー

三カ月振りのタバタプロトコル【インターバルトレーニング】
昨日の筋トレで自分なりに大胸筋下部を追込んだので筋肉痛になると思いきや・・・筋肉痛には至りませんでした。 張りは感じるので、次も同じ様にしもう一頑張り追込んでみます。 スポンサーリンク..
タグ： 三本ローラー練 タバタプロトコル

臀筋ばかり使うとハムが退化します。
スポンサーリンク 一昨日の筋トレで大胸筋が未だに筋肉痛です ＋1レップが効きますね！ 昨日は飲み会でトレーニングが出来なかったので本日は三本ローラー練です！ ..
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一カ月振りのタバタプロトコル【インターバルトレーニング】
スポンサーリンク 明日は土曜日ですが出勤日です。 しかも、 福岡に出張です・・・ なので、土日はロードバイクでライドに出れません。 月曜日から普段..
タグ： 三本ローラー インターバルトレーニング タバタプロトコル

ロードバイクの空気圧を適正値にしインターバルトレーニングをしてみました・・・。
スポンサーリンク 今日は仕事のストレスを発散すべくローラーを全力で回そうと思い帰宅。 【今回のトレーニング内容】 ①腹筋 youitubeを見ながら..
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腹筋とインターバルトレーニングでダイエット！？
スポンサーリンク 今日は三本ローラートレーニングの日でした。 前回のローラー練はメディオをしたので今回はインターバルトレーニングです。 【今回のトレーニン..
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ビンディングシューズのクリートカント角を調整後タバタプロトコルを回しました。
スポンサーリンク 明日から二連休ですが、明日はどうやら雨の様です・・・。 昨日右足のビンディングシューズのカント角調整をしたので、今日は様子を見てみようと三本ローラ..
タグ： タバタプロトコル カント角調整 ビンディングシューズ