2週間振りのタバタプロトコル（インターバルトレーニング）・・・落ちてる体力に・・・
スポンサーリンク 昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が筋肉痛で走ると胸が痛いです。 3セットで効くのでお勧めです！ 明日から久し振りの連休です。 今日の帰宅後トレーニ..
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エアーが低かった・・・タバタプロトコルがきつい！今日からツイストでダイエット！
スポンサーリンク 月末で精神的に余裕が有りません・・・。 いつもは三本ローラー練の前に腹筋をしていますが、モチベーションが・・・。 【今回のトレーニング内容】..
タグ： ツイスト タバタプロトコル

ロードバイクの空気圧を適正値にし【三本ローラーでタバタプロトコル】心拍が可動域の85％を超えると・・・
スポンサーリンク 昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が筋肉痛です。 やっぱり3セットでも追い込めていれば効きます！ 今日は三本ローラートレーニングの日です！ ..
タグ： 三本ローラー練 タバタプロトコル

空気圧を落としたままのインターバルはキツイです。【三本ローラーでタバタプロトコル】
スポンサーリンク 今日はルーティンで行けば三本ローラー練の日です。・・・が、ネットで注文していた妻のシマノビンディングペダルPD－A530用のパーツシマノ PDR600 ..
タグ： タバタプロトコル 三本ローラー

タバタプロトコルでダイエット！！！？鉄下駄ローラー用タイヤでMAX92km/h・・・100回せそう。
スポンサーリンク 今日は昨日と打って変って快晴でした。 北陸方面は台風の影響で大変でしたね。 数年前、家も床上浸水した・・・雨は恐ろしいです。 今日は帰..
タグ： タバタプロトコル 3本ローラー

ロードバイク練習。インターバルトレーニングで強くなる！？
スポンサーリンク 明日から休みです。 ネットで注文していたRS81C35とGP4000S2がwiggleから届き初ライドの予定です！ 淀川サイクルロードで流れ..
タグ： タバタプロトコル RS81C35

ロードバイクトレーニング【インターバル】でダイエット！室温が5度上昇！！！
スポンサーリンク 昨日の筋トレで広背筋が筋肉痛！！！ 久し振りに行ったナロープッシュアップとチンニングのスーパーセットが良かったのか？ ルーティンもたまに替え..
タグ： Wiggle タバタプロトコル

昨日は体調不良で追い込めず・・今日は3本ローラーでタバタプロトコル！
スポンサーリンク 今日は【ポケモンGO】一色でしたね！ ポケモン世代で無い私には関係ないですが、チビがやってました。 スマホの画面に集中し過ぎてぶつかったり､..
タグ： 3本ローラー タバタプロトコル

タバタ式インターバルトレーニングで回復力、心肺機能の向上！三本ローラーのメンテナンス！
スポンサーリンク 今日は帰宅ごルーティン通りに三本ローラー練をしました。 前回のローラー練がメディオだったので今回はインターバルです！ タバタプロトコル強化月..
タグ： タバタプロトコル

アマゾンからハートレートストラップが届いた！三本ローラーでタバタ式インターバルを回すと・・・
スポンサーリンク 今日は帰宅するとアマゾンから注文していたPOLAR(ポラール) ハートレートストラップが届いていた！ 腹筋後三本ローラーを回す事にしました..
タグ： インターバル タバタプロトコル 心拍計

腹筋＆タバタプロトコルでダイエット！
スポンサーリンク 今日は帰宅時間が遅く「腹筋orタバタプロトコルどちらかだけにしよう・・・」と思いながら帰宅。 明後日は休日ですが用事があるのでライドに出られない、..
タグ： 3本ローラー タバタプロトコル

ロードバイクトレーニング【タバタプロトコル】5、6本目が特にきつい！！体重が！！！
スポンサーリンク 今日は一日雨でした・・・テンションが上がらない・・・ そんな中帰宅すると玄関に段ボールの箱が・・・ ネットで注文していた黒糖焼酎です..
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