つぶやき、いや戯言か
たまには、ブツブツとつぶやき、もしくは戯言ります。 今朝、目覚めと同時に地震。４か月前の出来事を忘れた訳ではないが、どこか自分のなかで風化していないか？ 早起きお父さんの朝の仕事は洗濯。風..
タグ： ウォーキング 船堀 葛西 金魚まつり キング・クリムゾン

足ダイエットの方法
 足ダイエットの方法 ダイエットで足を細くするやり方はあるのでしょうか。足のダイエットは体の他の部位に比べて脂肪が減りにくいので、女性が足ダイエットに成功するのは難しいようです。とはいえ、足..
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オリンパス・ペン持ってウォーキング　泉北　陶器山（2回目）
　陶器山遊歩道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　岩室観音院　陶器山パノラマコースが快適だったので再び歩いてきました。前回の7月16日はセミが鳴いていなかったのですが、今日は蝉時雨の中を歩くことにな..
タグ： ウォーキング

便秘解消でダイエット成功
セレブ　アメリカでNO.1　クレンズダイエットジュース最新美容情報便秘解消でダイエット成功 ダイエットを上手くやり遂げるには、便秘は解消する必要があります。女を磨く程度の軽い便秘なら、薬を用いずとも生..
タグ： 便秘解消 ココア こんにゃく ウォーキング 美容 健康 ダイエット スキンケア 美肌 肌荒れ

20110725測定
体重：81.00 内臓脂肪レベル：15 筋肉量：58.3 筋肉量スコア：2 基礎代謝：1713 体内年齢：42 骨量：3.2 体脂肪：24.1 消費Kcal：2901 【変化量】..
タグ： ダイエット ウォーキング

一万歩
土日はダイエットの為、ウォーキングをする。　一万歩を超えた、左足が少し痛い。　少しずつ歩数をあげたが、一万歩より下げて歩くことを楽しもうと思う。
タグ： 日記 趣味 ダイエット ウォーキング

オリンパス・ペン持ってウォーキング　泉北　槙尾山グリーンランドコース
　　こんなコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　目的地の施福寺　先週の自然の中のウォーキング、陶器山パノラマコースがよかったので、「泉北の山歩き」に挑戦です。1コースだけ「家族向き」と銘打たれた..
タグ： ウォーキング

四万十市トンボ自然公園
中村に着いた夕方は四万十川下流の湿地帯にある四万十市トンボ自然公園へ。 １９８５年から整備が始まった世界最初のトンボ保護区だそうです。 公園内でこれまで確認されたトンボは７６種類。 散策のた..
タグ： 四万十川 高知県 自然 ウォーキング

太っちょと食べ物
テレビを見ていてCMになったら、その時間で背筋などにトライして肉体を動かします。 それだけでも体にいい減量になります。 ウォーキングは一番簡単ですが、心肺機能が発達し脂も消費され、ヒップが..
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オリンパス・ペン持ってウォーキング　泉北　陶器山パノラマコース
　こんな感じ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スマホの画像です　陶器山パノラマコースです。地図を見ている限りこれと言って見るものも無いですが、街歩きよりいいかなと出かけました。泉ヶ丘からニュ..
タグ： ウォーキング

自宅で柔軟ストレッチ
健康法もひとによってそれぞれいろいろあると思いますが、基本亭な部分は誰でも共通しているものです。体を柔らかく保つことは、健康のための基本となるものです。特に高齢者にとって、柔軟な体作りは重要です。ウォ..
タグ： 健康法 ウォーキング 柔軟性 インターネット

体にいいトレーニングをしよう
今いちばん売れている商品 「しろくまのきもち ひんやりスカーフ」 腹筋のあと身体をねじるやつが効果あると聞いたことがあります。 ボクシングをやってる方が行うエクササイズですね。 ..
タグ： スカーフ リバウンド ウォーキング ダイエット ボクササイズ おからクッキー クエン酸