菖蒲と紫陽花と覇王樹と・・・
  菖蒲苑にはいろいろな種類が咲いていました150種、8万本のハナショウブがあるそうです　　　
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フープノティカ 効果
フープノティカ 効果 　　　 　　１０分で１００キロカロリーを消費 　　　これは 　　ウォーキング　約３０分と同じ　 　　　 　　　時間短縮　 　　　　 ..
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畑日誌１７８０－クールズビ
６月８日（水） 晴れ、夏日です。畑、黒豆の用地準備など。黒豆は６月～７月初めまでが蒔き時。朝露、里芋の葉っぱです。子供の頃習字の墨を擦る時、朝露を集めていませんでしたか。「七夕・天の川・星」が定番。あ..
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E-PL1s持ってウォーキング　泉北鉢ヶ峰コース
　法道寺（重文・多宝塔）　　　　　　　　　　　　　　櫻井神社（国宝・割拝殿）　今回は鉢ヶ峰コースです。何と堺市で唯一の国宝と、重文があるというので、これは見ないと。このコースも我が家を起点に出かけられ..
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ペリカンが空を飛ぶ
  このまえから何度も登場のペリカンで～す今日はいつもより多めに飛んでま～す　　
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T-01Aでウォーキング　Terracrosser+GPS Cycle Computer
　GPS Cycle Computer　と　Terracrosser　GoogleMapオフライン（Terracrosser）の実験も兼ねて、日曜日にウォーキングをしてきました。結論から言うとTerr..
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E-PL1s持ってウォーキング　泉北小谷城址コース
　本日のコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　泉北ぐるりんウォーキングをご参照　ウォーキング第2弾、泉北ぐるりんウォーキングの小谷城址コースです。自宅を起点に10kmですからお手軽コース。見ど..
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美木良介のロングブレスダイエットの口コミ
日常生活で意識して取り入れるには最良 ■本が薄い →覚えるには簡潔で良いと思います。 ■ＤＶＤ･･･ 基本編のみなので残念。これで★－１。１８分のみ。 ■ロングブ..
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森林浴
4月上旬から仕事の前に1時間強、約5～6キロウォーキングしてます。 雨の日以外は毎日、毎日。 GWも休むことなく歩きましたっ（えばるなっ 笑） 1日2回歩くコトもあって、10キロ超える時も。..
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水無月
 　　　　水無月の湿った空気は嫌いじゃない　　　 
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節電の夏、暑さに負けない体作り
電力不足に伴う夏場の節電で、熱中症の増加が心配ですね。 暑さが本格化してからの対策だけでなく、今の時期から適度な運動で発汗を促すなど、「暑さに強い体作り」を始めることを専門家は勧めています。 ..
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今日は涼しく良かった。
今日は少しの距離でしたが、朝も昼も夕方も歩くことができました。今月は平均1万歩は歩くことできませんでした。来月以降も厳しいかと思いますができるだけ歩きたいと思う今日この頃でした。早く歩いても汗をかくこ..
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