記事 での「睡眠」の検索結果 1,639件
眠い…
春だから？
花粉症だから？
どうも、睡眠時間のリズムが合っていない気がします。
いっぱい眠ればいいってもんでもなくて、
睡眠時間=起きるタイミングが、大きく関係しているように思います。
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タグ： 睡眠 レム睡眠 花粉症
睡眠とは
睡眠とは、人間が生きるために必要不可欠な時間ですよね。
新たな一日を始めるため、活動している脳や体を休ませ、集中力、判断力、想像力、運動力、免疫力などを回復させるという大切なメンテナンス時間なんです..
タグ： 睡眠 人間 睡眠不足 美容
快眠
今日は特に何もする事がなかったので、1日中寝ていました。最近は自転車通勤を心掛けているため、朝起きる時間が早くなったので夜更かしが出来なくなったもので、今日みたいに時間に制限がない日に目一杯眠れて幸せ..
タグ： 日常 睡眠
ニキビの原因は寝不足
ニキビの原因の一つに、寝不足があります。
寝不足でお肌が荒れることは経験することだと思います。
寝不足によって、ターンオーバーが乱れて、古い角質がなかなか剥がれない状態になると、ニキビがで..
タグ： ニキビ対策 ターンオーバー 肌荒れ 睡眠
睡眠の質を高める
ホットミルク
牛乳に含まれるトリプトファンというアミノ酸は、脳内でセロトニンという睡眠物質をつくる材料となります。セロトニンはメラトニンという睡眠ホルモンの分泌を促すため、テーラーメイド R11..
タグ： 睡眠
薬に頼らない生活へ
睡眠薬や抗欝剤、精神安定剤や睡眠導入剤。。。
こういう薬を飲んで思うことは、
いつまで飲まなきゃいけないんだろうっていう、不安が一番多いのかもしれません。
だって、出来たら飲みたくな..
タグ： 睡眠 薬なしで 体験談
お風呂に入るならぬるいお湯で
わたしは眠りに入りにくく、
睡眠そのものも浅い性質です。
お医者さんには、もっと運動しなさいとおこられます。。。
軽い運動は良い睡眠につながるそうです。
ただし、眠る2時間以上前に終わらせ..
タグ： 睡眠 不眠症
【未体験】夢の世界とは…
人間の心には、自分で意識できる部分(顕在意識）と、
自分ではまったく意識していない部分（潜在意識）の二つがあります
人は日常生活を送っていく中で、多くの人と言葉をかわしたり、
新聞、..
タグ： 謎 睡眠 夢
ぐっすり寝れない、夜中に起きる、寝つきが悪くて悩んでいる方に天然ジュース マインドガード
４０代から多くなる、
・寝つきが悪い
・夜中何度も起きてしまう
・ぐっすり寝られなくて、昼間の体調がイマイチ
・寝ても疲れがとれていない気がする
..
タグ： 不眠 睡眠 ぐっすり寝たい サプリメント
快適に睡眠できるようにするちょっとしたコツ
快適睡眠を促すためのコツを少しずつご紹介していきます。
みなさんご存知のものも多いかもしれませんが、ちゃんと自分に取り入れて実行すると
また睡眠の質が上がるかもです＾＾
「就寝前..
タグ： 睡眠 快眠 コツ 対策
