とにょ克服ダイエット日記　41日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日食べたものは、 納豆とごま昆布と白米２００ｇに青汁、 肉炒めと半ラーメンセット、 ..
タグ： メニュー おうちごはん 外食 間食 腹囲 体重 ダイエット 糖尿病 とにょ

とにょ克服ダイエット日記　39日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日の歩数は１２６７０歩。 今朝の胴囲は１０４ｃｍ。 昨日食べたものは、 ホテルの朝ごはん、..
タグ： 血糖値 オリゴ糖 腹囲 ごはん 体重 とにょ 糖尿病 ダイエット

セイラ７歳の誕生日
長い長い憂鬱な梅雨がようやく開けていよいよ夏本番のハロ地方です#58942; そんな長い梅雨の中、７月２７日はセイラの７歳のお誕生日でした#59014; 久しぶりにセイラの大好物の焼肉を頂き物..
タグ： イオン お誕生日 懸賞 トリミング ふるさと納税 かのん動物病院 体重

とにょ克服ダイエット日記　33日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日食べたものは、 納豆と、トマト、コールスローサラダとごま昆布、白米２００ｇ、 すき焼き風弁当、 ..
タグ： メニュー 自炊 万歩計 とにょ 体重 おうちごはん 糖尿病 克服 ぽっちゃり ダイエット

とにょ克服ダイエット日記　31日目
どうも、ぽきゅるです。 このブログを始めて１か月経過したぽきゅるです。 昨日食べたものは、 トマト、レタス、パプリカのサラダと、スクラ..
タグ： 筋トレ 歩数 体重 腹筋 おかず おうちごはん メニュー 筋肉 内臓脂肪 皮下脂肪

とにょ克服ダイエット日記　30日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日食べたものは、 半そうめんと、トマト、コールスロー、白米１００ｇ、ごま昆布。 牛肉とピーマン炒めと..
タグ： 朝ごはん 糖尿病 克服 おうちごはん ダイエット とにょ 体重 微糖 腹筋ローラー 歩数

とにょ克服ダイエット日記　25日目
どうも、ぽきゅるです。 夕べもおなかの減りと鳴りと戦いながら眠ったぽきゅるです。 昨日食べたものは、 トマトと炒りたまごとレタスたっぷり乗せわかめ..
タグ： 万歩計 体重 生活習慣病 ラーメン おうちごはん 血糖値 サプリメント 野菜 バナナ チョコレート

とにょ克服ダイエット日記　21日目
どうも、ぽきゅるです。 変な夢を見てしまい、夢占いをしようと思っていたら内容を忘れたぽきゅるです。 昨日の歩数は９１７５歩。 昨日食べたものは、 ..
タグ： ガマン スナック菓子 ジュース 飴 クッキー ポテチ ポテトチップス 納豆 おうちごはん 炊き込みご飯

とにょ克服ダイエット日記　20日目
どうも、ぽきゅるです。 小鳥に餌を忘れて大変なことになる一歩手前の夢を見たのですが、 夢占い的にはあまりよくない内容だったので気を付けようと思ったぽきゅるです。 ..
タグ： サンドイッチ バナナ 糖尿病 体重 血糖値 食物繊維 克服 チャーハン とうもろこし 納豆

とにょ克服ダイエット日記　19日目
どうも、ぽきゅるです。 起き抜けに冷たい水を飲みすぎて、鳥肌立ってるぽきゅるです。 昨日の歩数は７３２７歩。 昨日食べたものは、 ..
タグ： とにょ ダイエット 糖尿病 克服 体重 エンドルフィン セロトニン お菓子 スイーツ 砂糖

とにょ克服ダイエット日記　18日目
暑いです。 どうも、ぽきゅるです。 昨日食べたものは、 トマトと千切りキャベツとコーンのサラダ、そうめん。 具沢山パスタ。 ..
タグ： 体重 ごま昆布 フジッコ 万歩計 チョコレート効果 クルミ アーモンド メニュー おうちごはん 血糖値

とにょ克服ダイエット日記　16日目
どうも、ぽきゅるです。 起きたら両腕が冷え冷えだったぽきゅるです。 昨日の歩数は１０６２６歩。 食べたものは、 コーンとロマ..
タグ： ぽっちゃり 糖尿病 ナン 卵 カレー 万歩計 とにょ チョコレート効果 チョコレート 寿司