生涯十三度目…
今回で13回目の人間ドック。 本日、受診してきました。 今年は、ほぼ週2ペースでバスケの練習に参加している成果が出たのか、昨年比で ・体重：-3.2kg ・腹囲：-1cm となりました。..
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特定保健指導面談 202409
先日、今年3回目の特定保健指導面談がありました。 2回目は6月にあり、その2か月後の8月に実施して頂く予定ですが、都合が合わず今月となりました。 ほぼ週2回バスケをしていますが、自宅の体重..
タグ： 体重 特定保健指導 体脂肪率 腹囲 人間ドック

とにょ克服ダイエット日記　46日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日食べたものは、 ハムチーズサンドと青汁、 焼き鮭定食、 ..
タグ： 腹囲 万歩計 外食 糖尿病 体重 アイスクリーム ダイエット とにょ

とにょ克服ダイエット日記　41日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日食べたものは、 納豆とごま昆布と白米２００ｇに青汁、 肉炒めと半ラーメンセット、 ..
タグ： メニュー おうちごはん 外食 間食 腹囲 体重 ダイエット 糖尿病 とにょ

とにょ克服ダイエット日記　39日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日の歩数は１２６７０歩。 今朝の胴囲は１０４ｃｍ。 昨日食べたものは、 ホテルの朝ごはん、..
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とにょ克服ダイエット日記　32日目
どうも、ぽきゅるです。 知らない人に道を聞かれても、とっさに答えられない方向音痴のぽきゅるです。 昨日の歩数は６１８４歩。 コロコロ腹..
タグ： 糖尿病 朝ごはん おうちごはん チョコレート 克服 ダイエット メニュー 皮下脂肪 腹囲 歩数

メタボ 腹囲が気になるけど食欲が抑えられない
食欲のコントロールはなかなか思うようにいかない のは、案外ちょうどいい忙しさになっていないから というところに行き着くような気がしている今日 この頃です。 原因別に対処をまとめてみました。..
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腹囲を減らしてメタボやコレステロールにグッバイ
40才も過ぎるとメタボが気になりますね。年齢とともに代謝も年々落ちるのに 若い時と同じようにコッテリした料理やアブラものを取り続けると コレステロールが溜まり高脂血症やメタボの原因になります。 ..
タグ： 腹囲 減らす コレステロール メタボ 高脂血症

縮んだか・・・！
人間ドックで、体重や腹囲がけっこうダウンしていて、 ご機嫌さんです。#59120; でも！！ 身長の値もダウンしていました～！！#59124; 先日出かけた際、雨コートの裾が気になって..
タグ： 体重 人間ドック 腹囲 身長 雨コート

腹囲！フ・ク・イ！
久しぶりに健康診断したら、腹囲がエラいことになってた。 体重もひどかったけど。 それにしても・・・ 太りすぎじゃああ。 しばらくダイエットやな。 うん。 特に夜食うの止めよ・・..
タグ： 健康診断 腹囲 ダイエット

ダイエット作戦　（禁煙８ヶ月）
最近腹周りが気になる。 健康診断の結果をみて愕然とした。 前回（喫煙中）のものと比較すると以下の通り 　　　　　　　　　　　　　　前回　　　　　　　　　　　今回 身長　　　　　　　..
タグ： ぜい肉 禁煙 腹囲 ダイエット

まさか本当に着れなかったとは……
突然ですが、もうすっかり秋ですね。 秋と言えば「食欲の秋」なｓａｋｕｙａです。 皆さんの秋はどんな秋でしょうか？ さてさて、そんな食欲の秋。 美味しい物が沢山で ついつい食べ過ぎ..
タグ： 食欲の秋 スーツ ウエスト 背中 二の腕 ショック 腹囲 成長 ふくよか