2016.09.05 (月)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト 【昼食】 グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク レッドアイ　いわしスナック　酢の物　なす辛子漬け 缶チューハイ　ツナゴー..
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プチ運動記録202日目　9/4の12:00開始！
こんばんは。 kisumiです。 プチ運動記録202日目　9/4の12:00に神社へ参拝に行きました。 撮影イベントは、多少の天候の悪化を除けば大成功に終わり..
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プチ運動記録201日目　9/3の8:00開始！
こんばんは。 kisumiです。 プチ運動記録201日目　9/3の8:00に神社へ参拝に行きました。 この日は、依頼しているカメラマンとモデルと一緒にロケ撮影..
タグ： 神社 階段 ダイエット プチ運動記録

プチ運動記録200日目　9/2の9:00開始！
こんばんは。 kisumiです。 プチ運動記録200日目　9/2の9:00に神社へ参拝に行きました。 記念すべき200日目は、帰宅が6時半でした＾＾； ..
タグ： 神社 階段 ダイエット プチ運動記録

プチ運動記録199日目　9/1の9:00開始！
こんばんは。 kisumiです。 プチ運動記録199日目　9/1の6:00に神社へ参拝に行きました。 木曜日の9月1日です。 遂に学校も始まり、朝が早い..
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プチ運動記録198日目　8/31の9:00開始！
こんばんは。 kisumiです。 プチ運動記録198日目　8/31の9:00に神社へ参拝に行きました。 遂に8月も最後の日です。 前日に幼馴染の後輩で、..
タグ： 神社 階段 ダイエット プチ運動記録

プチ運動記録197日目　8/30の8:20
こんばんは。 kisumiです。 プチ運動記録197日目　8/30の8:20に神社へ参拝に行きました。 遂に夏休みもう２日しかないです。 でも、長男は学..
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プチ運動記録196日目　8/29の6:00開始！
こんばんは。 kisumiです。 プチ運動記録196日目　8/29の6:00に神社へ参拝に行きました。 最近更新できてないなぁ＾＾； よし！頑張って記事..
タグ： 階段 ダイエット プチ運動記録 神社

完全に同じダイエットサプリを摂取しても…。
クリニックなどが実施しているメディカルダイエットを利用すれば、医学的にも効果が保証されているダイエットに取り組むことができます。その処方の中で使用されることが多いマシーンがEMSだということはご存じな..
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一汁一菜（いちじゅういっさい）　おやじの献立
一汁一菜（いちじゅういっさい）と書くと、粗食のイメージですが 一人暮らしのおやじには、とても有効な食事法です。 献立としては 主食（白米や玄米や雑穀米）に、汁もの（味噌汁 等）一品と、菜..
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2016.09.04 (日)
【朝食】 コーヒー　ブルーベリーヨーグルト　シリアル 【昼食】 釜玉うどん 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク レッドアイ　いわしスナック　ドライメンマ　浅漬け　な..
タグ： ダイエット

ダイエットは、食事制限、運動に目が行きがちだが、実は「睡眠の質」の影響も無視できない！
ダイエットは、食事制限、運動に目が行きがちだが、実は「睡眠の質」の影響も無視できない！ 　ダイエットと言えば、食事制限とか、運動とかに目がいきやすいが、実は睡眠が大きな影響力を持っている。..
タグ： 睡眠 睡眠の質 睡眠時間 ダイエット レプチン グレリン コルチゾール アデポネクチン