プチ運動記録286日目　11/27　5:40の踏み台照応運動から開始！
こんばんは。 kisumiです。 プチ運動記録286日目　11/27　5:40の踏み台照応運動から開始！ 岡山宿泊中！ 結果報告！ 神社の階段上り下り..
タグ： ダイエット プチ運動記録

プチ運動記録285日目　11/26　9:40の神社参拝から開始！
こんばんは。 kisumiです。 プチ運動記録285日目　11/26　9:40の神社参拝から開始！ 今日から出張！まずは香川で岡山宿泊！ 結果報告！ ..
タグ： ダイエット プチ運動記録

プチ運動記録284日目　11/25　8:40の神社参拝から開始！
こんばんは。 kisumiです。 プチ運動記録284日目　11/25　8:40の神社参拝から開始！ 結果報告！ 神社の階段上り下り116段実施！ ..
タグ： ダイエット プチ運動記録

プチ運動記録283日目　11/24　6:10の神社参拝から開始！
こんばんは。 kisumiです。 プチ運動記録283日目　11/24　6:10の神社参拝から開始！ 早朝勉強会のため朝早い！ 結果報告！ 神社の階段上..
タグ： ダイエット プチ運動記録

プチ運動記録282日目　11/23　8:10の神社参拝から開始！
こんばんは。 kisumiです。 プチ運動記録282日目　11/23　8:10の神社参拝から開始！ 結果報告！ 神社の階段上り下り116段実施！ ..
タグ： プチ運動記録 ダイエット

プチ運動記録281日目　11/22　8:30の神社参拝から開始！
こんばんは。 kisumiです。 プチ運動記録281日目　11/22　8:30の神社参拝から開始！ 結果報告！ 神社の階段上り下り116段実施！ ..
タグ： プチ運動記録 ダイエット

プチ運動記録280日目　11/21の8:00開始！
こんばんは。 kisumiです。 プチ運動記録280日目　11/21の8:00に神社へ参拝に行きました。 プチ旅行から帰って、余韻が残ったままのkisumiで..
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2016.11.29 (火)
【朝食】 コーヒー 【昼食】 レモンティー　マフィン 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 缶チューハイ　鮭マリネ　小松菜ナムル　酢イカサラダ おから　もやし中華クラゲ..
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2016.11.28 (月)
【朝食】 コーヒー　パン　おからクッキー 【昼食】 グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 炭酸水　カムカムこんにゃく　大根皮と茎炒め　牛玉子　小松..
タグ： ダイエット

病院の栄養士さんもオススメ【ミールタイム】
ミールタイムのモニターに参加させていただきました#59126;ミールタイムはお弁当を温めるだけで、栄養士さんが考案した、栄養成分の調整された食事を摂ることが出来る冷凍食品です。健康に気を遣っている方..
タグ： 栄養士 ミールタイム 冷凍 弁当 ヘルシー 糖尿病 ダイエット

2016.11.27 (日)
【朝食】 コーヒー　パン 【昼食】 ビール　牛筋煮込み すじ焼き 柿 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ビール　もやし淡々鍋 炭酸水　〆..
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2016.11.26 (土)
【朝食】 コーヒー 【昼食】 回転寿司 コーヒー　ベリーミルフィーユ 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ボジョレーヌーボー赤スパークリング　クリームラザニエ..
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