プチ運動記録289日目　11/30　8:20の神社参拝から開始！
こんにちは！ kisumiです。 プチ運動記録289日目　11/30　8:20の神社参拝から開始！ 結果報告！ 神社の階段上り下り116段実施！ ..
タグ： 階段 神社 ダイエット プチ運動記録

12月7日（3日目）
【ダイエット】 ・食事記録: 1725kcal ・体重記録: 58.1kg（前日比-0.1、初回比-0.9） ・腹筋90回:× ・ランジチャレンジ: 〇 【ごはん】 朝：バナナロールパ..
タグ： ランジチャレンジ レコーディング ダイエット

ダイエット備忘録4と食事
様々備忘録です。12月に入りましたが、結果に安住してはいられません。1日、この日は歩かず。夕食は湯豆腐。1/3は残して、翌日の味噌汁。タコの頭のオリーブ油焼き。この日、1177kcal　総歩行距離1...
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2016.12.07 (水)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー 【昼食】 紫芋ぜんざい 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 炭酸水　カムカムこんにゃく　揚げパスタ　鶏里芋煮　小松菜ナムル ..
タグ： ダイエット

12月6日（2日目）
【ダイエット】 ・食事記録: 1234kcal ・体重記録: 58.2kg（前日比-0.8、初回比-0.8） ・腹筋90回: 〇 ・ランジチャレンジ: 〇 【ごはん】 朝：おにぎり ..
タグ： ランジチャレンジ ダイエット レコーディング

バストアップ ダイエット
バストを大きくする方法として一度太ってから 胸だけ残して痩せるという方法もあるようです。 しかし、これだと体重が落ちないで太ったままに なってしまったり、バストが強調できない体型に なって..
タグ： ダイエット バストアップ

2016.12.06 (火)
【朝食】 コーヒー 【昼食】 グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 缶チューハイ　カムカムこんにゃく　揚げパスタ　月見豆腐 焼き猪肉サラダ　中華..
タグ： ダイエット

12月5日（1日目）
【ダイエット】 ・食事記録: 1888kcal ・体重記録: 59.0kg ・腹筋90回: 〇 ・ランジチャレンジ: 〇 【ごはん】 朝：クリームパン 昼：お弁当 夜：レトルトカレ..
タグ： ランジチャレンジ 食事記録 体重 ダイエット レコーディング

2016.12.05 (月)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー 【昼食】 グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 炭酸水　揚げパスタ　豚足煮　牛筋大根 おでん ..
タグ： ダイエット

ダイエット再開！
今日からダイエット再開したいと思います！ 日々の目標 ・食事記録 ・体重記録 ・腹筋90回 ・ランジチャレンジ ランジチャレンジは、ずーっと気になってたので、まずは1カ月頑張ろ..
タグ： レコーディング ダイエット 食事記録 ランジチャレンジ

2016.12.04 (日)
【朝食】 コーヒー　グラノラクッキー 【昼食】 味噌ラーメン コーヒー　バームクーヘン 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 冷酒　おでん鍋　浅漬け ..
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2016.12.03 (土)
【朝食】 コーヒー　シュトーレン ロールケーキ 【昼食】 豚つけ汁うどん コーヒー　クッキー 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 冷酒　ザーサイ..
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