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メディオトレーニング強化月間で脚力アップを目指します！
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残念なお知らせがあります・・・
昨日の筋トレで自分なりに追い込んだつもりでしたが・・・どこも筋肉痛になっていません・・・。
今日は三本ローラ..
タグ： ダイエット トレーニング メディオ ロードバイク 三本ローラー
おしるこ食べた♪
こんにちは#58942;
フジワラです。
今朝の諏訪地方は
寒かったー#59138;
天気はいいけどね。
－１０度はやっぱり寒い#59120;
..
タグ： 健康的なダイエット ダイエット おしるこ 無料講座 手作り
2017.01.26 (木)
【朝食】
コーヒー 春雨スープ
【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 猪大根煮
焼肉丼
ヨーグルト
..
タグ： ダイエット
2017.01.25 (水) マイバースディ
【朝食】
卵入りなめこ汁 コーヒー
【昼食】風呂上がり・・・
ビールセット
缶チューハイ 揚げパスタ チョコ
【夕食】
玉ねぎスープ ロースト猪サラダ
ロ..
タグ： ダイエット
フルグラはダイエットや美容の強い味方！
ダイエットをしよう！健康的にダイエットしたい！と思った時に、
皆さんはなにをしますか！？
ダイエットといってもただ、食事を抜いてみたりするだけでは
リバウンドの元ですm(_ _)m
ど..
タグ： ダイエット
日本人にはこれかも。○○だけ食べて痩せる。
これ、以前テレビで紹介されていたのですが、忘年会などの飲み
会続きで太りはじめたので、食費を浮かせることもかねて、食事
制限をしました。
タグ： リバウンド 食べ過ぎ 置き換え 食事制限 ダイエット ダイエット法 痩せる
朝しっかり、はっさくもプラスすると、晩ごはんいらないかも？
今日も朝しっかりを実践。ただ、あまりおなかすいていなかったので、ちょっとだけ少な目。
そして、10時過ぎにはっさく。
昼ごはんはいつも通りのランチ。今日はタイ料理。
お昼のはっさくは..
タグ： 痩せる ストレッチ ダイエット法 食べ過ぎ 置き換え ダイエット
2017.01.24 (火)
【朝食】
コーヒー ラスク
【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
炭酸水 小松菜ナムル 蓮根きんぴら 白菜ゆず漬け
猪焼き..
タグ： ダイエット
2017.01.23 (月)
ダイエット合宿終了 下山#58971;
【朝食】
お茶 グラノラビスケット
【昼食】
こんにゃくゼリー
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
缶チューハイ 揚げパ..
タグ： ダイエット
プチ運動記録343日目 1/23 8:30の神社参拝から開始！
こんばんは！
kisumiです。
プチ運動記録343日目 1/23 8:30の神社参拝から開始！
やっと出張から戻りました＾＾
結果報告！
神社の階段..
タグ： 階段 ダイエット プチ運動記録 神社
プチ運動記録342日目 1/22 8:30の踏み台昇降運動から開始！
こんばんは！
（もう夕方です＾＾；）
kisumiです。
プチ運動記録342日目 1/22 8:30の踏み台昇降運動から開始！
結果報告！
踏み台昇降..
タグ： 神戸 踏み台昇降運動 プチ運動記録 ダイエット
