ZWIFTで20分メディオ！勾配がきつ過ぎて・・・
今日はロードバイクトレーニングの日です。 昨日の体重測定で72㎏を超えていたので・・・ スマートトレーナートレーニングで脂肪燃焼！ スポンサーリンク ..
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インターバル＆SSTのルーティンでしたが・・・
今日はロードバイクトレーニングの日です。 ルーティンではインターバル＆スイートスポットトレーニングの日でしたが、本日は・・・ スポンサーリンク 【今日のト..
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脚力強化に！ケイデンス70～80rpmで20分メディオ！
今日はロードバイクトレーニングの日です。 一昨日がインターバル＆スイートスポットトレーニングだったので、今回は・・・ スポンサーリンク 【今日のトレーニン..
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20分メディオでしたが計測区間が多すぎる！！！
昨日は2月14日バレンタインデーでした。 妻からは・・・チョコの詰合せ。 長女からは・・・赤、白、ロゼのワインボンボン。 次女からは・・・手作り友チョコの残り。 を、頂..
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ヒルクライム仕様で20分メディオ！
今日はスマトレ（スマートトレーナートレーニング）の日です。 20分メディオをヒルクライム仕様＆実走形式（自分に合ったケイデンス）でやってみました！ ヒルクライム仕様と言う事でTREK EM..
タグ： zwift 20分メディオ スマトレ ロードバイク

TREK Emondaをゲット！
派手なタイトルですが・・・ VRです 今日は帰宅時間が遅かったのでトレーニング休止！？ と考えつつ帰宅。 スポンサーリンク 【今日のトレーニング内..
タグ： 20分メディオ zwift ロードバイク

20分メディオで脚力強化！
昨日の筋トレで広背筋と上腕三頭筋が筋肉痛です。 今日はスマトレ（スマートトレーナートレーニング）の日です。 スポンサーリンク 【今日のトレーニング内容】 ..
タグ： 20分メディオ zwift スマートトレーナートレーニング TACX NEO SMART

2週間振りにZWIFTの20分メディオはラスト1分で心拍MAX!?
昨日の筋トレで大胸筋＆広背筋＆腹筋が筋肉痛です。 正月休みは筋トレも休んでいたので体が悲鳴を上げてます。 で、今日は2週間振りのスマトレ（スマートトレーナートレーニング）です！ ..
タグ： TACX NEO SMART 20分メディオ ロードバイク zwift

ケイデンス70rpm前後の20分メディオで脚力強化！
今日はロードバイクトレーニングの日です。 前回（火曜日）のメニューがJons' Short Mixだったので、今回は20分メディオにしました！ 暫く交互でメニューを組みます。 ス..
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ケイデンス60～70rpmだと大腿四頭筋を使います。
今日はロードバイクトレーニングの日です。 前回（火曜日）のメニューはJons' Short Mixだったので、今回は20分メディオにしました！ スポンサーリンク ..
タグ： 20分メディオ FTP向上 スマートトレーナー ロードバイクトレーニング zwift

ケイデンス70～80rpmで20分メディオやってみました！
今日は20℃以上ありました。 12月ですよね！？ 帰路は傘で気が重かったですが・・・今日はロードバイクトレーニングの日です。 スポンサーリンク 【今日の..
タグ： スマートトレーナートレーニング zwift 20分メディオ 三本ローラー ロードバイク

ロードバイクでマンハッタンの街を疾走
今日はロードバイクトレーニングの日です。 昨日のインフルエンザの予防接種で腕が腫れてて痛痒いです。 が、今日もスマートトレーナートレーニング！ スポンサーリンク ..
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