TV画面で無いとZWIFTはやり辛いです
スポンサーリンク 昨日の筋トレで三角筋の前部が筋肉痛になってます。 ナロープッシュアップだと三角筋より大胸筋と上腕三頭筋に効くはずですが、普段の腕トレ（三頭筋は..
タグ： TACX NEO SMART zwift ロードバイクトレーニング 20分メディオ

1階でスマトレをしていると2階から・・・次女の就職が内定！！！
スポンサーリンク 今日はロードバイクとレーニングの日です。 昼に食べたチャーハンが消化されておらず胸焼けが・・・ こんな時こそ有酸素運動で脂肪燃焼！ ロ..
タグ： 20分メディオ スマートトレーナー zwift

ロードバイクは一定のペースで走らないと効率が悪いですね～
スポンサーリンク 昨日の筋トレで大胸筋と広背筋、腹筋が筋肉痛です。 今日はロードバイクトレーニングなので支障はありません。 トレーニング前にHMBを4粒摂取。..
タグ： 20分メディオ スマートトレーナートレーニング zwift TACX NEO SMART

大野将平強すぎですね！
スポンサーリンク 昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が酷い筋肉痛になってます。 HMBを摂取するとあまり筋肉痛にならないのかと思ってました。 昨日は筋トレだったので..
タグ： zwift 大野将平 20分メディオ ロードバイク スマートトレーナートレーニング

ロードバイクの心拍トレーニング。ZWIFTで20分メディオ
スポンサーリンク 今日は今までに無い程の筋肉痛が上半身を襲ってます。 何故なら、昨日からプロテインを1年振りに再開。 しかも、HMBも初摂取。 昨日の筋..
タグ： zwift TACX NEO SMART 20分メディオ プロテイン HMB

ZWIFTのフラットなコースで20分メディオ
スポンサーリンク 今日はロードバイクトレーニングの日です。 【今回のトレーニング内容】 ①【スマートトレーナー＆ZWIFTトレーニング】 フリー..
タグ： 体脂肪率 20分メディオ zwift

薬指でハンドルを引きパワーアップで記録更新！
スポンサーリンク 今日は出る物が出て無いので体が重たいです。 が、ロードバイクトレーニングで脂肪燃焼！ 【今回のトレーニング内容】 ①【スマートトレーナ..
タグ： FTP値向上 スマートトレーナートレーニング 20分メディオ zwift

記録よりも記憶に残るコース
スポンサーリンク 今日はロードバイクトレーニングの日です！ 【今回のトレーニング内容】 ①【スマートトレーナー＆ZWIFTトレーニング】 フリーライドで..
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今日もRoad to Sky 【一番長いクライムへの最短ルート】
スポンサーリンク 今日は雨で明日も雨模様・・・ ライドに出れそうにないので・・・ 今日はロードバイクトレーニングの日です！ 【今回のトレーニング内容】 ..
タグ： zwift TACX NEO SMART 20分メディオ

ヒルクライムで20分メディオ！
スポンサーリンク 今日はロードバイクトレーニングの日です！ 【今回のトレーニング内容】 ①【スマートトレーナー＆ZWIFTトレーニング】 フリーライドで..
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ZWIFTで500ⅿのヒルクライム！！！
スポンサーリンク 今日はロードバイクトレーニングの日です！ ZWIFTではコースを色々選べますが今回は・・・ 【今回のトレーニング内容】 ①【スマートト..
タグ： 20分メディオ ヒルクライム zwift ダイエット

スマートトレーナーで体重が！！！！
スポンサーリンク 昨日の筋トレで大胸筋＆広背筋と腹筋が筋肉痛です。 仕事中にわき腹が筋違い・・・ですが・・・ 今日はロードバイクトレーニングの日です！ ..
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