まだグルテンフリーとか炭水化物抜きだとか言ってんの？？
日本人の「米離れ」が深刻…1人あたり消費量が約50年で半分以下にhttp://irorio.jp/nagasawamaki/20160802/340007/・1962年118kg→2015年54.6k..
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記録の重要性（その２）
毎日の体重と食事内容をEXCELで記録し日々の変化を眺めるだけで、６か月間で６ｋｇ減量した経験があると、昨年の６月にブログに記しました。 ３年前から大阪で単身生活をしているのですが、大阪..
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腸ブスでおデブになってない？痩せるために見直したい5つのチェック項目
「最近何もしていないのに急激に太った」「お腹だけがぽっこりしている」とお悩みの皆さん。腸内環境が悪くなり、腸ブスになっているのかもしれません。そこで今回は腸内環境を整えてダイエットするために心が..
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体に良さそうなビール酵母サプリを飲む　1.夏バテ前に、酷い風邪で調子も上がらず、滋養強壮に　アサヒ スーパービール酵母Z
栄養バランスが取れた食生活でもないため、不足をサプリで補おうとするのだが。飲むサプリを切り替えるタイミングが、最近、分かったような気がする。 先週の土曜日に、のどが酷く痛くなり、最初は、熱もなか..
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アーモンドで痩せれた！
今年の2月にやった健康診断で、担当医から血糖値とヘモグロビンの数値がデタラメ悪い！って言われました。。。　元々 血糖値は高い方で、健康な人なら食後2時間で110前後位まで下がるんですが、僕は140..
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ノンアルコール、カフェインレスで
私の大好きな飲み物は、緑茶。 ちなみに、抹茶味のスイーツも大好物です。#59120; でも、冷静な状態でチャネリングするには、やっぱり アルコールやカフェインは控えたほうがいいんですよね。..
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食べ過ぎてしまうのはなぜ？
ドリーン・バーチューさんによると、 普通より多く食べ過ぎてしまう人には、 以下の５つのタイプがあるそうです。 　1.　暴食してしまう人 　2.　ネガティブな感情がある人 　3.　自尊心に..
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NO.51 レシピノートを作ろう！
コトは…重大だ。 向き合わなアカンのは、ウチかて同んなじだ。
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痛風が若い人や女性にも急増しているという
1 名前：いちごパンツちゃん ★[ageteoff] 投稿日：2016/04/28(木) 13:10:04.19 ID:CAP_USER*.net 風に吹かれても激痛が走るといわれるほどの「痛風」。 ..
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美肌になるには
美肌になるにはどうすればいいのでしょうか？これは多くの女性のテーマだと思います。 しかしそもそもなぜ美肌ではないのでしょうか。 もしあなたが、毎日バランスの良い食生活を送っていて、紫外線を..
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薄毛予防その2
薄毛予防その2を書かせて頂きたいと思います。 薄毛は男性に限らず、近年女性でも年をかさねるごとにおこっていて話題ですよね。 女性専用の着け毛、発毛のCMなども最近みかけますが、私個..
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カナダのご飯を考えてみる
カナダの、って大きなくくりで書いてますけど、バンクーバーのご飯事情について書かせて見たいと思います。 カナダに来て最初の一週間はホステルで過ごしてたので、よくピザやハンバーガーを食べていましたが、う..
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