シックスパッドで簡単に運動をしよう！
シックスパッドは運動する機会を設けることができない人に おすすめの商品です！ なぜならシックスパッドは、貼りつけているだけで 筋肉を鍛えることができるからです。 しかも、いつで..
タグ： シックスパッド 運動

百寿達成の三条件
百寿達成の三条件 超高齢者の研究者によると、元気な「長寿エリート」の人たちに共通するのは、優れた遺伝形質（体質）と環境（食生活その他）に加えて、「心の若さ」です。 同じことを、元気な１００..
タグ： 運動 生きがい 長寿エリート 食事 百寿

美肌食のルール【後編】
美肌食のルール【後編】 ■美肌食のルール １．食べ物で体を温めて血行アップ 冷え性になると血行が滞り、お肌のくすみを引き起こし新陳代謝が下がって肌荒れしたり 太りやすくなったり…と美容..
タグ： 美肌食 新陳代謝 血行アップ よく噛む 成長ホルモン ダイエット 運動

長生き 秘訣 運動
長生きする秘訣には適度な運動が不可欠です。 運動する事で筋肉を衰えさせないようにしないといけないですね。 そうすることで、骨折等の怪我をしにくくなります。 寝たきりになってしまうとど..
タグ： 長生き 秘訣 運動

ダイエット　筋トレ　エクササイズ
栄養バランスについて保証されている、一般的な置き換えダイエット。でも、新陳代謝の力が低下した年代の人は、有酸素運動もできるだけやったほうがいいかなという考え方も必要かもしれません。  毎日..
タグ： ダイエット エクササイズ 運動

ヨガを…太ってきたので…
最近体重がどんどん増加… 食事制限もいいけど、健康的に痩せたいと思ってヨガをすることにしましたぁ！ 習いに行きたいけど、行く時間も惜しいので家ですることに。 色々探してるといいのがあ..
タグ： ヨガ 自宅でヨガ 運動 ダイエット シングルマザー 幼児 健康

閉塞性動脈硬化症の悪化段階
■　閉塞性動脈硬化症の悪化段階 閉塞性動脈硬化症は、手や足の血管の動脈硬化によって引き起こされる恐い病気です。血液の流れが悪くなって、手先や足先へ栄養や酸素を足りなくなり、手足にさまざまな障..
タグ： 運動 閉塞性動脈硬化症

ダイエット　筋トレ　メニュー　ウォーキング
日々のウォーキングを運動で始めるなら、漫然とあるくのは好ましくありません。慣れてきたら徐々に歩く時間を延長していけばいっそうダイエットの効果が上がること保証つきです。 一般的に「酵素ダイエッ..
タグ： ダイエット 運動 ウォーキング

食事と 酵素 運動 ドリンク｜一般にダイエットにおいては、正しい食事と運動が欠かせません
一般にダイエットにおいては、正しい食事と運動が欠かせません。体に負担になるような食事制限は避けつつ有酸素運動を行えば、体重の落ち方がスピードアップし、それから女性らしい美貌があなたのものになるのではな..
タグ： 食事と酵素 運動 ドリンク ダイエット

ダイエット 時間帯別ストレッチ法
スポンサードリンク まとまった運動が出来ない人でも、生活の中に気軽に取り入れられるのが「ストレッチ」。美と健康を意識する人なら、空いた時間を上手く利用して、ストレッチでボディコンディ..
タグ： 健康 ストレッチ ダイエット 運動 美容

美人ウォーキングで美しい足首をゲット！
スポンサードリンク 街を歩いていて、後姿がきまっている女性は美人だと思いませんか？そのポイントは、歩く姿の美しさ、そしてズバリ、ほっそりとした足首！女性なら、絶対欲しいほっそり足首が..
タグ： ダイエット 足首 健康 ウォーキング 運動

潤滑油切れ
サプリメントに頼って生活しています。 中高年にはアリナミン系だと、薬剤師に勧められて数年。 もはや無くてはならない存在になっています。 舞台でも蓄積疲労も、もう抜けたなと思い立った今日。..
タグ： 運動 闊達 活発 利発 行動 持久力 体力 耐力 根性 ヤル気