ダイエット　運動
一般論としてダイエットには、正しい食事と運動が重要です。できる範囲で食事の量を減らしながら有酸素運動を続ければ、体重の落ち方がスピードアップし、そして健康と美に近づけるのではないでしょうか。 三大栄..
タグ： ダイエット 運動

アトピーの原因と運動は関係あるのか？
スポンサーリンク アトピーと運動にはどのような関係があるのでしょうか。 アトピーにはあまり関係がなさそうな運動です、運動をするのとアトピーの関係をちょっと見てみたいと思います。..
タグ： アトピー性皮膚炎 完治 原因 運動

アトピー性皮膚炎の遺伝に運動が効果的に
スポンサーリンク アトピーの原因を解消するためには食事を改善することが一番だということは最近分かってきました。 いくら病院で薬をもらって治療しても、アトピーの症状は軽減されます..
タグ： 運動 アトピー性皮膚炎 遺伝

私のダイエット失敗談【高校・大学時代】 自分のダイエットについて 3
前回のダイエット記事ダイエット編前回記事はこちら では、なぜ1年で25キロ痩せることに成功したのか、を書きました。 ただ、実は今まで何回もダイエットを試みて失敗していました。今回はその失敗例をあ..
タグ： ダイエット 失敗談 運動 糖質制限

welcome冬至! そして(引き続き)腎系を大切に。
明日は待ちに待った冬至。柚子まで買って、待機中。森羅万象、宇宙のありとあらゆるものは陰と陽に分けられる。一年の陰陽のenergyも、明日の冬至と夏至を境に入れ替わる。まだそんなに寒くなっていないので、..
タグ： 冬至 ゆず 腎臓 膀胱 ボディチューニング 腎系 ストレッチ 筋トレ 運動 むくみ

新しい話題 自分のダイエットについて1 いまの自分を戒めるために
これまでは、ハワイ旅行について書いてきました。引き続き書いていきますが、新しいテーマとして、自分の健康管理、特に体重について書こうと思います。タイトルは都度変えるかもしれませんが。。。 理由は、過去..
タグ： ダイエット 太る 食事 方法 体験記 運動 コツ 効果

1年で25キロ減量成功の秘訣。なぜ痩せられたのか。【大学時代】 自分のダイエットについて 2
ダイエット編の前回は、総論的なことを書きました。新しい話題 自分のダイエットについて1 いまの自分を戒めるために 今回は、ダイエット記事の本格スタートということで、いきなりタイトルの通り、1年で25..
タグ： コツ 方法 カロリー ダイエット 豆腐 体験記 減量 効果 成功 オススメ

北風に吹かれて
バブルの頃は若さ絶頂期でした。 北風が吹いて、木枯らしに震えると、喜々としたものです。 スキーだスキーだと、大はじゃぎしたモノです。 でも今は駄目ですね。 散歩に出て、北風に吹かれると..
タグ： 健康 運動 ダイエット 散歩 ウォーキング 散策 腰痛 筋肉痛 関節痛 病

❾ :ダイエット停滞期、やっぱり運動しなきゃダメ？ 5
 停滞期です。  困ったね！ 停滞期やっと、5kg程度減量しました。でも、やはりここに来て停滞期になりました。この先は、どうしようか？思案が必要ですね。  こんな感じ！ です。  楽々がモットーの本b..
タグ： 5kg 停滞期 運動 減量 考える

運動
綺麗になるには心も体もです。 体の外も中からも綺麗にならないと行けないので 運動は必要なんです。 軽い運動で良いので毎日続けたい、筋トレとか散歩とかウォーキングとか自転車とか..
タグ： 運動

【2023更新BPM別】ランニングが捗る！！エクササイズに最適なアゲアゲ洋楽曲17選
ランニングのお供に欠かせないものといえば、音楽ですよね。 ジムでイヤホン忘れに気づいたときはもう本当に、 絶望してやる気がかなり下がります。 そのくらい音楽とランニングは切り離せ..
タグ： 最適 洋楽曲 エクササイズ 音楽 Music BPM ランニング 洋楽 テンション 運動

長生き 秘訣 運動 健康
長生きの秘訣に運動をするというものがありますが、これはもちろん自分の身体能力以上の運動をすることではないですよね(^_^;) 運動は健康にいいですが、やりすぎもダメです。 90歳から「ワシ..
タグ： 長生き 秘訣 運動 健康