自分の中のベストを探せ。~二の腕背中研究より~
私が働くスタジオでは、ただいまこちらのキャンペーンを実行中ということもあり.....新規Welcomeキャンペーン ～夏までにスリーブレスな服が似合うカラダ！～http://staff.as-i-am..
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物語はいつからはじまる？　10日で1.5kg痩せるホームワーク。
少し時間が空いてしまいましたが、先月の話です。今年1本目の短期集中トレーニングが終了しました。今回は5daysでしたが、毎日、パーソナルトレーニング(ボディチューニング)をするということは、体力も集中..
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立春を過ぎたいま、どんなエクササイズをすべきでしょうか？
立春もすぎました。風は冷たいけど、光で春を感じるこの季節。アキラさんのチューリップの会で、昨年、仕込まれたスタジオのチューリップの芽も、ビルのように直立して元気に発芽しました。そんな姿を見ると、upw..
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ストレッチはただの気分転換やファンシーなポーズをとること？それは人生のトランスフォーメーション。
 ボディワーカーたちの集うタイの古都。チェンマイへ。年始は、自分自身のリフレッシュのため、いや壊れかかった自分をリストア(修復)するため、チェンマイ修行に行ってきました。 チェンマイは世界中..
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welcome冬至! そして(引き続き)腎系を大切に。
明日は待ちに待った冬至。柚子まで買って、待機中。森羅万象、宇宙のありとあらゆるものは陰と陽に分けられる。一年の陰陽のenergyも、明日の冬至と夏至を境に入れ替わる。まだそんなに寒くなっていないので、..
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日曜日は動物脳に。
木々の葉も少しずつ色づいてきましたね。体調いかがですか？この間赤いドレスを着たせいか….(笑)、秋のせいか、「感じること」って大切だなあと実感する日々です。とてもおもしろい本を読みました。「病気は脳が..
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ボディチューニングからボディ＆センスチューニングへ
ボディチューニングという本を講談社から出してから、約３年がたちました。当時のあの本のサブタイトルは?脳より身体を磨く人が成功する?そうでした。たしか、あの当時は「脳」がトレンドでしたよね。少し懐かしさ..
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