ストレッチ＆リリースの極意、Take your time〜解けない魔法はないから〜
前回は「ストレッチは人生のトランスフォーメンションだ！」というお話をさせていただきました。特に体の奥深く、筋膜をストレッチすることによって、そこに溜め込まれるという感情やストレス、私たちが過去に経験し..
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ストレッチはただの気分転換やファンシーなポーズをとること？それは人生のトランスフォーメーション。
ボディワーカーたちの集うタイの古都。チェンマイへ。年始は、自分自身のリフレッシュのため、いや壊れかかった自分をリストア(修復)するため、チェンマイ修行に行ってきました。 チェンマイは世界中..
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マタニティヨガ
妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、
心と体の安定を目指す
マタニティ・ ヨガ。
ヨガの呼吸法で出産がスムーズになるらしい、
不安解消の効果も得られるので、
胎児に良い影響を..
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顔ヨガ
顔の筋肉は、表情筋を鍛えることで、
たるみを改善して若返ることができるって
ホント？
本当だったらやりたい。
間々田佳子の顔ヨガでアンチエイジング (ぴあMO..
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陰ヨガ
陰ヨガは、
一つのポーズを３分から５分、
長めにキープすることに重きをおき、
筋肉を リラックスさせるためのヨガだって！
めっちゃしんどそう(T_T)
..
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《陰ヨガ》なるもの･･･
体感覚を磨くために始めたヨガ。
太極拳とともにはまっています。
太極拳とヨガ･･･この似て非なる、しかし共通項も多い両者をともに続けるというのはいかがなものか、と思われる方もあるかとは思い..
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