晴れたら外へ！
晴れたら外へ！ ３月は天気によって気温が大きく変化します。 晴れた日は２０度近く、雨になると日中でも１０度以下になります。 天候に応じて衣類の着脱を小まめにしましょう。 午後の..
タグ： ３月 運動

身体を動かし、会話をすることが、長生きの秘訣だ！
　昨日、昔お世話になった婆様と、家の前で偶然出会った。ベビーカー（！？）を押しながら＜捕まり乍ら＞歩いてきた。「やあ！やあ！お婆ちゃん！元気で居なったかい！？」と声を掛けた。「あんたこそ元気で居なった..
タグ： 体温 車社会 お茶 健康 老化 歩く 散歩 運動 会話

腰痛改善におすすめとなる運動はウォーキングです
運動というのは、適度にしないと、肥満になったり、あるいは体力が衰えたりするものです。そして、自分にとって楽しいものであって、身体的にも精神的にも負担にならないものをみつけられると続けられるものです。 ..
タグ： 腰痛 運動 ウォーキング

ニキビ　運動
運動不足だとニキビになる？ 運動不足になると肌の代謝が悪化して ニキビの出来やすい肌になってしまうということがあるようです。 激しい運動ではなく、適度な運動をするようにするといい..
タグ： ニキビ 運動

保育園の体操見学に☆
4歳のみーたんの保育園の　”体操教室見学＆親子体操”　があり、行ってきました#59125;#59120;#59130; 基本的には子供が運動してるのを見学するのですが#59025;#5..
タグ： 運動 保育園 体操 見学 参観 親子体操 なわとび とび箱 鉄棒 4歳

薄着になる季節が来ます！お風呂に浸かりながら簡単エクササイズで痩せる！
ダイエットしていますか？ まだまだ、寒い日が続きますが、 どことなく、春の風が吹いている感じがします。 春は、もうそこまできています。 だんだんと、薄着になる季節が近づいています。..
タグ： ダイエット 美容 お風呂 運動 エクササイズ 健康

ダイエットには効果的な食事と運動　水素ドリンクを飲む
毒素を体から出して、新陳代謝が早くなるので、短期集中ダイエットの元来の成果は言うまでもなく、体重が減ると併せて、お肌の不調やスムーズなお通じも可能にする酵素ドリンクと言って間違いありません。 いいダ..
タグ： 水素ドリンク 効果的 食事 運動 ダイエット

血管年齢と実年齢、血液をサラサラに
  血管年齢と実年齢、血液をサラサラに！血管はだれでも年齢とともに徐々に硬くなり、弾力性を失って硬くもろくなって行きます。この血管の老化度を表すものが血管年齢です。一般的には動脈硬化の度合いのことで、..
タグ： 血管 年齢 動脈硬化 血液 サラサラ 老化 運動 運動不足 中性脂肪 コレステロール

ダイエット　運動
こんばんは！ 今日みたいな雨の日は外に出るのが面倒になりますね〜#59105; っていきなりネガティブなこと言ってしまいましたw 運動は紫外線が気になるので、私はなるべく屋内で快適..
タグ： ダイエット 運動

体重を落とすには夜の運動と食事のカロリーを減らす
体重を落とすためなら体全体の状態を整えることや、夜に運動するなど方法はさまざま探せますが、とりあえず食事のカロリーを低減することに目を向けたのが、「置き換えダイエット」という方法です。 性格的に面倒..
タグ： 食事 カロリー 運動 体重

中年期
中年期の運動が認知症に繋がるらしい。 運動はちゃんとやらないとなんだね。
タグ： 中年期 認知症 運動

【BPM別】ジョギング中に気分上昇するキャッチーな洋楽曲10選【2023年6月更新】
以前書いた記事「ランニングが捗る！！エクササイズに最適なアゲアゲ洋楽曲17選」に続き、 ランニングやジョギング中にぴったりの最新の音楽を発掘しました。 今回はBPMというよりもキャッチ..
タグ： 音楽 洋楽 ジョギング ランニング テンション 運動 BPM 最適 士気 洋楽曲