自重トレは途中の静止が効きますね！
今日は帰宅時間が遅い・・・ 体も重い・・・ が、腹が出て来てる！！！ で筋トレしま～す！ スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 ①プッ..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 筋肉痛 腹筋

筋肉痛 muscle pain
10月28日 いろいろあって出かけるのが遅くなりました。 白根プールで泳いでから、新潟市の実家に行きます。 白根プールについた頃はまだ明るく、田んぼ脇のセイタカアワダチソウも輝いてい..
タグ： 白根プール セイタカアワダチソウ ケヤキ 筋肉痛

バンテリン 痒くなる
１０年ぶりにゴルフコースに出るために急に練習を始めたお陰で体がついていきませんね。 特に握力系の腕がパンパンです。 そういう時はバンテリンがいいんでしょうね。 松山英樹くんも宣伝しているくら..
タグ： バンテリン 筋肉痛

自転車と登山では使う筋肉が全く違いますね～
今日は筋トレの日です。 三連休は全く筋トレをしていなかったのと、久し振りの仕事で体が重たくモチベーションが上がっていませんでしたが・・・やりますか・・・。 スポンサーリンク ..
タグ： 筋肉痛 大胸筋 広背筋 登山

やれば出来るけどやりたくない
毎日ミーティングで渡される 客室清掃の担当表。 それを見るとガッカリする事が多いよ。 あーあーまたツインルーム3部屋か。 ダブルルーム4部屋か。 そんな毎日です。 ..
タグ： 筋肉痛 湿布 清掃員 ホテル清掃 パート

仕事が終わると身体中が痛む
仕事が終わると身体中が痛む毎日です。 肩こり、背中、腰、腕。 特に痛いのは手の指です。 ベッドメイクで シーツを強く引っ張る それが原因だと思います。 先輩パートさんは..
タグ： 肩こり 筋肉痛 立ち仕事 トクホン

セックスで筋肉痛
私の仕事は単純に分類すると事務職に属するわけで、一日の時間の大半は 事務所で電話を取ったりパソコンと向かい合ったりしていますから、運動 と言えるような動きは98％ぐらいありません。 通勤も車..
タグ： 全身運動 正常位 筋肉痛 セックス 運動不足

もう1人の60代新人パート
3日で早々に辞めてしまった60歳代のパート。 一緒に入ったもう1人の方は頑張ってる。 見た目はちょっと怖そうなお方だけど、 話してみると 気取りのない サッパリした人で 好..
タグ： 筋肉痛 パート ベッドメイクの教え方

筋トレ後の飲酒は筋力回復の妨げになるだと！？（研究結果）
【筋トレ後のアルコール摂取が筋力の回復を妨げる？〜最新の研究結果を知っておこう】http://www.rehabilimemo.com/entry/2018/03/01/151410  バーンズ氏の..
タグ： 研究結果 結果 研究 20歳 若い 筋肉痛 筋肉回復 アルコール 飲酒 筋トレ

(^_-)-☆閉じこもり
　３３２９　昨日の空港へ向かう前のクアルンプール名所巡り、約、２時間の強行が、さすがの私にも、異常な筋肉痛の原因になった上に、下痢状態も重なった。別になにもする必要もないし、閉じこもりを決めた。向かい..
タグ： 貧富差 下痢 筋肉痛

3日分の積雪 snow cover of three days
1月25日 ずーっと雪が降り続いていましたが、今朝午前中は時々日がさしました。 午後から車に積もった雪を除け、県道に出せるように家の前の除雪をしました。午後からは雪が降り始..
タグ： 重機 筋肉痛 除雪

セット間は長いが無風面ツルで形の良い波を少人数で乗れたホームポイントNの浜
無風面ツルの波を楽しめたホームポイントhttps://youtu.be/AydiBm4KBA0←動画はここ 2018. 1．7 (日） 自分にとって最大の難敵は…Nの浜◇午前10時45分頃～約1時間半..
タグ： 萩 山口 前乗り 筋肉痛 パダダイス 面ツル 無風 サーフィン 波乗り 波レポ