3日連続クローズだが明日は風がやんで良い感じになる気がするNの浜
今はクローズだけど明日朝に期待https://youtu.be/bKo0vUoKudY←動画はここ ◇午後5時前＜強めのオン＞＜セット胸～肩クローズ＞＜0人＞＜日の入り17:12＞2017 12．26..
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絶叫！アドベンチャーツーリング
さぁ、涼しくなったと言うか寒くなると汗をかかなくなるので身体を動かしてみたくなるツーリングがしたくなったりしませんか？と、言うことでずっと寒い季節になったらやろうと思っていたアドベンチャーな遊びをしに..
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2017-11-6／7／8／9／10　今日の川崎駅前・横浜駅　～一週間まとめてやってやりました～
こんにちは。 11月11日土曜日、 ポッキーとプリッツの日です（←いつの間にプリッツがくっついた?）。 今週もお仕事をちゃんとやってきました。 6日月曜日は、朝から右ふくらはぎ..
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2017-10-29　今日の川崎駅前　～痛かろうがなんだろうが革パン履きます～
こんばんは。 昨日29日日曜日の川崎は、台風接近の影響で、雨、雨、雨の一日。 21時前後には、気付けば日中のような、地面に叩きつける雨音は止んでました。 いやいや・・・土曜日のテ..
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次の波まで一休憩；ゆるいオフショアでほぼフラットのNの浜
ほぼフラットのホームポイント          https://youtu.be/ffxQSjXLXfk←動画はここ 2017. 10．27（金）-28(土) 週末にまた台風接近…Nの浜◇Oct.28..
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昨日はルーティンのローラー練が出来ませんでしたが・・・
昨日は三本ローラーでロードバイクのトレーニングをする日でしたが筋肉痛で出来ませんでした。 今日、仕事から帰宅すると昨日にも増してハムストリングスが筋肉痛でローラーを回す所ではありません。 ..
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三本ローラーでタバタプロトコルを回す予定が筋肉痛で・・・
今日、ルーティンでは三本ローラーでロードバイクトレーニング（タバタプロトコル）をする日でしたが・・・ スポンサーリンク 昨日のボクササイズで広背筋と僧帽筋、腸腰筋と..
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筋肉痛の時にもhmbは飲もう！
hmbを飲んでから筋トレをすると筋肉痛になりにくいです。 ってくらい筋肉にhmbが作用してます。 ただ、さらにガッツリ追い込むと流石に筋肉痛なります。 そういう時は、運動をしない日であっ..
タグ： HMB ビルドマッスル 筋肉痛

運動しない日って飲んだ方がいい？
hmbサプリは運動しない日でも飲んだほうがいいと言われています。 そんな風に言われていますが、 個人的には運動しない日は飲まなくていいと思ってます。笑 まあ、摂っても推奨量の半分くらいで..
タグ： 筋肉痛 ビルドマッスル 運動しない日

前回のパーフェクトセットで筋肉痛にならなかったので・・・
土曜日に宇治のたま木亭までライドに出掛け、帰路の第二京阪側道で緩やかに続く坂道を片足ペダリングとアウタートップでSFRをしたからだと思いますが、今までになった事の無い筋肉痛がハムストリングスと臀筋を襲..
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9月の日本海 午前中K4ポイントに入り午後はNの浜でセカンドラウンド！
本日セカンドラウンドは意外にサイズアップした西で 170916 https://youtu.be/peLwPdxcgnw←動画はここをクリック 2017. 9．16（土）夕 意外にサイズアップした…N..
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ブライアンの変顔ダンス・スマホゲームで筋肉痛
今朝のZIP（日テレ）で、顔で踊る「FaceDance Challenge（フェイスダンス・チャレンジ）」が紹介された。 かつて「ダンス・レボリューション」というアーケードゲームが流行したが、今..
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