時間と睡眠について
この年末年始、特に年末、慌ただしい時間を過ごされていることと思います。 時間って不思議ですよね。 同じ時間なのに、長く感じた入り、短く感じたり。 人生の３分の１の時間は眠っているってよく..
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睡眠
日曜日 雪かきがてら、雪遊びをしようと やんちゃな双子と外に出てみたところ・・・ 次男は雪に大はしゃぎ。 長男は、家に入りたくて玄関でおお泣き。 「あぁーー体が半分になれたな..
タグ： 双子 ヒヤシンス 写真 雪 球根 睡眠

赤ちゃん・子供の睡眠の悩み（夜寝ない、寝付きが悪い、寝ぐずり、夜泣き...）を解消！　寝かしつけマニュアル「赤ちゃん・子どもがぐっすり眠る魔法の安眠術」
子どもの健全な発育のためには、毎日の質のよい眠りがとても大切です。 また、育児が楽しいと感じるか、ストレスと疲労ばかりでつらいと 感じるかは、子どもがぐっすり眠ってくれるかどうかが大きく 関わっ..
タグ： 赤ちゃん 子供 睡眠

なんか、気が乗らない・・・
　やらなきゃいけないことがいっぱいあるのに、全くその気になれません・・・。 　一体、どうしたというのでしょうか・・・？ 　まぁ、深く考え込んでも仕方がないので、さっくりと寝ることにします・..
タグ： 気持ち 悩み 睡眠

寝る方法
最近はそうでもないですが、以前はなかなか寝付けなくて大変でした。「質のよい睡眠につくための５つのコツ」 という記事を見つけましたが、”コツ１”以外の全てを守れていませんでした。寝れない訳です。
タグ： 睡眠 ネタ 雑学

入眠工夫～寝にくい夜はどうやって寝るか？
基本的には、寝つきはいい方で、ベッドに入るとすぐに寝てしまいます#59120; どうしても寝れない日が、たまにあります#59142; そんな時は、ちょっと難しい会社から強要されてる資格..
タグ： 睡眠 目覚め

超お奨め商品！さらば、ツラい朝。最高の目覚めに…スリープトラッカープロ
●御曹司役で嵐の人気、某男性アイドル愛用中！ ●市場では超品薄、入荷待ち状態の人気商品 ●「一番起きやすいタイミング」に起こす時計！？ ●朝がツラい君の救世主になる！ ちょっと近未来的なル..
タグ： 睡眠 快眠 グッズ 熟睡 イビキ 朝 寝る

風邪対策
私のしている風邪対策といえば 睡眠時間 食事管理 適度な運動 の3つなのですが、睡眠時間は忙しいとなかなかきちんと規則正しくは取れません。 そこで少しでも深く眠る方法が重要になってく..
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やっぱり睡眠って(0137)
大事ですねぇ。 昨日結局久しぶりに遅くまで仕事をし、 帰ってからご飯を食べたのですが、早く帰れた時と同じノリで遊んでしまい。。 いつもの半分以下の睡眠時間しか確保できませんで..
タグ： リズム 睡眠

健康には睡眠が一番！みたい
ここのところ、去年の年末から苦しんだ「過敏性腸症候群」っぽい痛みが再発しています。 ちょっと疲れとかストレスとか溜まってるかなぁ・・・って思って、いつもより早めの睡眠を心がけています。 眼の下のク..
タグ： 睡眠 生姜紅茶

早く寝よう！
早く寝よう！ 今の正直な気持ちです。 朝5時40分に起きるので､午前零時を過ぎると眠くなります。 自分の最低限必要な睡眠時間を確保する事は とても大切です。 翌日､ぼーとしな..
タグ： 睡眠 カフェイン 「脳力」をのばす！快適睡眠術

お昼寝とコンタクト
私は普段めがね#59034;をかけています。 視力は片目0.06くらいでしょうか？ めがねをしていないと、安心な生活はできません#59124; 使い捨てコンタクトレンズも持っているの..
タグ： コンタクトレンズ めがね 睡眠