勉強に対する睡眠の効果
睡眠は記憶を定着させる効果が大きいと言われています。記憶の定着には、新たな情報のインプットが無い方が良いらしく、睡眠はまさにその条件を満たしているのです。どうしても、短期間で覚えたい事がある場合、夜寝..
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倒れそうなほど眠くって(-.-)Zzz・・・・
午前の取材あとにまだ仕事がありましたが、めちゃめちゃ眠くって思考回路停止しそうだったので帰宅。昼寝少々が3時間(笑) このまま朝まで寝てられそうでしたが、とりあえず起きました。つうか、めっちゃ快適！睡..
タグ： 睡眠

視力回復のための生活習慣
視力が低下して悩んでいる人は、かなり多いようです視力アップのためには、まず今までの生活習慣を見直すことが重要です。不規則な生活は、視力にも悪影響を及ぼすのです。食事のことも考える必要があります。好き嫌..
タグ： 視力 生活習慣 食事 睡眠

ＡＴ－Ｘライフの最終形
　完全週休二日制の会社なら、３連休が２つ続く９月の大型連休と言ったところですが、私の場合、どちらも土曜日は、出勤日になっていますので、普段とそう変わりありませんね。残業の方は、ピーク時の半分程度まで減..
タグ： ＡＴ－Ｘ Blu-ray ライトノベル 睡眠 休日

今までにない特徴と効果
エアウェル最大の特徴はその構成。 何とエアウェルの95％は空気で出来ているんです！ だからこそ優れた通気性があるんですね。 さらにエアウェルは、水を掛けても瞬時に乾いてしまうほどの ..
タグ： エアウェル 枕 睡眠

記憶と睡眠
記憶を効果的に定着させるためには、十分な睡眠を取ることが重要なようです。これは、新しい情報が入ってくると、それによって記憶が妨害されるからだそうです。寝ている時であれば、確かに新しい情報は入ってきませ..
タグ： 記憶 睡眠

無事済んだけど
母の骨折の手術昨日無事終わりました。 １５：３０から準備にかかり１９ｊ：１５終わりましたということで先生から説明。 手術の後のレントゲン見せてもらいました。 その後１９：３０集中治療..
タグ： 手術 骨折 頭骨 麻酔 睡眠 病院 ベット コンビニ 雨 洗濯

涼しい～(´∀｀～)
日曜の深夜なのに更新しますｗよくやるんですが、日曜日に家に籠ってると・・・寝ちゃうんですよね(^^ゞで、深夜ねれなくなるという”失敗”。見事に、月曜日に響く悪い流れが出来上がり。どーしても「日曜はゆっ..
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睡眠を改善中
最近どうしても早く寝れないので、睡眠体質を改善することにしました。 行っていることは以下の1点 「とにかく、電気を付けない」 つまり、太陽光のサイクルで生活しようと心がけ始めています。 ..
タグ： 睡眠 早起き 図解成功の9ステップ

起床時間
老人は早寝早起きということを、よく耳にします。 高齢化すると体力は当然、低下しますよね。 すると、体内時計といわれる身体機能のリズムが変化するため、 起きている、あるいは寝ている状態を持..
タグ： 睡眠 早起き 老人

よく眠れる枕、ヘキサゴン
もう暑い暑い、普通に熱帯夜とか言われると 寝るのにも苦労というかすっきりしない クーラーのかけ過ぎもいけないと言われると もうどうしたものか？ 睡眠をちゃんと取れないと頭もすっきりしないし..
タグ： 枕 睡眠 ヒンヤリ

眠れなかった
８月になりました。今年も、あと５か月です。 まったく月日の経つのが早過ぎます。 ところで、昨夜は、眠れませんでした。 寝る前に、ツイッターで熱くなっていたからかもしれません。 他愛..
タグ： 睡眠 攻撃 八月 無責任 Twitter