睡眠薬を・・・
あなたは今、睡眠薬を飲んでいますか？ はっきりって、睡眠薬に不眠や睡眠障害を根本から治すことは出来ません。 一時的な不眠の解消でしかないと思います。 睡眠薬も薬です。 薬には副..
タグ： 睡眠麻痺対処法 ナルコレプシー睡眠麻痺 睡眠麻痺治療薬 睡眠麻痺rem睡眠 睡眠相後退症候群病院 睡眠相後退症候群治療 質の良い睡眠とは 睡眠中の呼吸のこと 短時間睡眠方法 短時間睡眠過労死

生活改善、五カ年計画……。
　近況報告としては、半月ぶりになりますね。１月も、もう終わりますが、仕事の方は、残業なしで、ここまで来ています。たっぷりと、時間は増えたはずですが、生活リズムは、あまり変わらず、なぜか、睡眠時間は、１..
タグ： 近況 仕事 ライトノベル コミックス 睡眠

「トラウマになるような出来事」目撃したらすぐに寝てはダメ、米研究<国際ニュース : AFPBB News>
こんにちは、こういちです 【1月25日 Relaxnews】交通事故の目撃など、トラウマ（心的外傷）になるような衝撃的な出来事に遭遇した直後に睡眠をとると、そのときの感情や悪い記憶が..
タグ： Journal of Neuroscience 神経科学ジャーナル 心的外傷後ストレス障害 心的外傷 PTSD トラウマ マサチューセッツ大学 University of Massachusetts 睡眠 睡眠不足

やっぱり冬眠は気になります（シマリス －冬眠が長寿の夢開く－）
最近寒いですね。寒くなると冬眠は、やっぱり気になります。 ☆いのちドラマチック Vol.49 シマリス －冬眠が長寿の夢開く－ http://www.nhk.or.jp/inochi/arch..
タグ： シマリス 冬眠 睡眠 休眠 冬眠が長寿の夢開く？ いのちドラマチック いのち 長寿

疲れた体には睡眠が一番
年末から３週間ほど、ようやく風邪が治ったようだ。 長女も昨日はサッカーの練習で疲れて、宿題が分からないと言ってそのまま横たわり寝てしまった。 今日は早朝（６時前）から残った宿題を頑張っていた。 ..
タグ： 睡眠 宿題

あけましておめでとうございます
基本的に自分のための覚え書きブログなんですが、読みに来てくださる方がいるのは大変励みになります。本年もよろしくお願いします。 本日の起床時間：０２：００ すごく不規則。 きのうは仕事で夜更か..
タグ： 睡眠 すぐれもの

あんま正しくない正月の過ごし方
☆風邪。絶対ダメ。('A`)
タグ： 風邪 睡眠 正月 ごはん うどん お休み 日記 コミック ４コマ

枕の選び方
枕は、昔からある一般的な形状の他に、枕の真ん中にくぼみがあるドーナツ型や横から見ると波打っているような形になっているウェーブ型、また素材が偏らないようにいくつかのユニットによって仕切られているユニット..
タグ： 枕 睡眠 アトピー

夜更かし。
寝不足とか書いておいていまだに 午前2時ごろまで起きてしまっている。 そろそろ生活習慣を直さないと、 いろいろ支障をきたしそうだ。
タグ： 睡眠 寝不足 夜更かし

朝がいちばん大切です
実は良い睡眠をとるためには、 朝がいちばん大切なんです。 朝、目覚めたときに太陽の光を目にすることで、 体内時計のスイッチが調節されるんですって。 実は、人間の体内時計は25時間なんだそう..
タグ： 睡眠 体内時計

生活のリズム
おはようございます。 健康な生活に重要なことは生活のリズムを整えること。 これは当たり前のようですが、とても難しいです。 毎日三食しっかり食べ、睡眠をしっかりとる。 私は食事と..
タグ： 美肌 生活リズム 睡眠

[11月26日#1] 欲求不満だって？
[11月26日#1] 欲求不満だって？ 数理的脳科学が本能を扱える唯一の学問であることを強調して来たが異論が出ない？ 出る筈がない。数学は絶対の審美眼を持つ。自然科学の磐石の基礎はこの点にある..
タグ： 睡眠 不眠症 精神科医