生活リズムを修正中
単純に「午後7時頃～9時頃」の寝落ちをやめただけなんですけどね(;^_^A定時に帰れるときは、ほとんど寝てました。サイクルとしては[帰宅→夕食→休憩→寝る→起きる→風呂→ゲーム]毎日がコレｗそのため、..
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２月の睡眠時間
ねむログには睡眠時間をグラフ化する機能がある。グラフの種類はいくつか選べるが、私はこの棒グラフ。左が就寝時刻、右が起床時刻、棒の長さが睡眠時間にあたる。予想どおり斜めに揃ってるなあ…。
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「いびきストップ完全マニュアル」のご愛用者様の声
◎青山鈴様
いびきって、治るものだと知りませんでした。
私は、人から指摘されるのは、もちろん、
自分で、自分のいびきで起きてしまう時があって、
周りの人に迷惑をかけるかと思うと..
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睡眠
自分が充分寝てるかどうか
計測する機械ってないのかな？
睡眠不足かどうか…
これって自己判断しかないわけでしょ？
血液の数値とかでわかるのかもしれないけど。
睡眠時間がコ..
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