睡眠･･･
私の普段の睡眠時間は平均４～５時間くらいです。 だいたいは朝が白んでくるころに眠りにつきます。 そして朝起きるときには大抵「もっと寝ていたい･･･」と思いながら 無理矢理布団..
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[07月25日#1] 3月と9月に「睡眠の日」？強制的に眠らされる？
[07月25日#1] 3月と9月に「睡眠の日」？強制的に眠らされる？ ■３月と９月に「睡眠の日」＝生活習慣改善の契機に (時事通信社 - 07月25日 21:05) http://mixi...
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世界睡眠の日
世界睡眠の日ってのがあるらしいです 3月18日と9月3日らしいですが、効果があるのかどうか！？ 色んな日があって面白いですね！
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寝た
久々にたっぷりと寝ました。 涼しかったのも良かったです。 いろいろやらなきゃいけないことはあるけれど たまには休まないと効率も悪いというものです。 本当は毎日このくらい寝られるとうれし..
タグ： 睡眠 休息 効率

メラトニンを増やしてグッスリ睡眠
メラトニンを増やしてグッスリ睡眠 不眠症の人向けな 眠れるための話 メラトニンはなるべく多くしてあげようね
タグ： 睡眠 脳

深夜残業という迷宮で、遭難中～
　深夜残業が、一週間連続……と、仕事の方がピークに達しています。逆算すると家にいられる時間は、６時間弱。その時間で、アニメを１～２本見て、ネットに入る時間が３時間。３～４時間のうたた寝も必要不可欠とな..
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1日の睡眠時間は何時間か？
1日の睡眠時間はみんなどれくらい取っているのだろうか？ 若い頃は私たぶん１０時間くらい寝れましたが、最近は頑張って８時間ですね。 普通は５時間弱です。 昔よく人は人生の3分の１は寝ていると聞いた..
タグ： 睡眠 ナポレオン

昨夜は大喧嘩。
昨日の夜は、なぜか子供がなかなか寝付かなかった。 普段、おやすみ～と寝室に入ったら、だいたい20分、30分ぐらいでどたん、ばたんもなくなり 静かになる（＝睡眠に突入）。 昼はプールに..
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ヒメシャラ堂の夏・夏・夏・・・☆彡
小暑を過ぎ近畿地方も梅雨が明けていよいよ夏本番となりました#58942;#58942;#58942; 暑中お見舞い申し上げます#58942; いつも拙いブログをご覧くださってありがとう..
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So-netブログの未来
　残業地獄にはまったまま半年が経ちますが、ピークがわからなくなってきました。減るどころか、毎月、残業時間の新記録を更新しています。今週は、気付くと、日付が変わっていて、仕事を多量に残したまま家に帰ると..
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2011年7月1日。
いよいよ7月ですが。。。 まだまだ梅雨の空模様ですね#58944; 海月ですっ´Д｀ 眠いですっつД｀ そういえば子供見つかりましたよー｀ω´* あの日 もう諦め..
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１日 Vol. Ⅰ 新しい月の始まり。
何か昨日と同じ様な展開になってしまい、日が変わってすぐに起き始めてしまった亀であります。 今日は生活保護費支給日。 (地方毎で支給日は違うんだけど。) 朝から支払い物と生活費を分けて計算..
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