どうにか睡眠
金曜・土曜日と、どうにか眠れたと思う。 夜中に2,3回は目が覚めるけども、はっきりとした覚醒ではなかったので、また寝付くことができたよ。こういう睡眠不足、アンチエイジングどころか老化を促進しちゃうじ..
タグ： 睡眠 寝不足

ばくすい～。
友人のSさん調のタイトルにしてみましたが、「爆睡」です。 「春眠暁を覚えず」という季節は、もう過ぎ去りましたが、 ここのところ眠くて眠くて、どうしようもありません。 いつもなら、通..
タグ： 自己嫌悪 知恵 睡眠 自己愛

寝過ぎた
今日は寝過ぎたのでもうこれ以上は睡眠とらないほうが良いな。 久々の有給休暇だったけど非効率な取り方をしてしまった。 やっぱり休みの日は外出しないと充実しないことに気づいた。 みなさんも有給休暇は..
タグ： 睡眠 外出 有給休暇

スカイフロー敷きパッド【送料無料】
寝苦しい夜が続きますね・・・ 節電が叫ばれる中、最適な寝具を見つけました。 従来のジェル式の寝具とは比べ物にならないくらい涼感が 長続きします。 それに軽くてカバーごと丸洗いできます。 ..
タグ： 快適 睡眠 スカイフロー

睡眠の効果について
ストレスの解消は、思っているよりも 簡単に行なうことが出来ます。 例えば、睡眠の質を高めるだけでも、 ストレスの解消には大きな効果が期待できるのです。 睡眠は、脳と体を休める為に必要な..
タグ： 睡眠 健康知識

ＮＡＳＡの為に開発された日本製　”冷却マット”
ＮＡＳＡの為に開発されたハイグレードの冷却マットを発見！ 実力派冷却マットなのはもちろん 他では見ないカラーの豊富さ。　インテリアとしても活躍！ ぐっすり睡眠をとるためにも、1枚はほ..
タグ： 美容 睡眠 冷却マット

ナイトウェーブ ～ やじうまテレビ！
【オンエア情報】 11-05-13(金)04:55～番組サイト【ネットでお買い物】 ナイトウェーブ　「サキ☆ドリ玉手箱～梅雨時期にも最適！快眠グッズ」で紹介された「ナイトウェーブ」は、光の強弱に合..
タグ： ナイトウェーブ 睡眠 安眠

ぐっすり眠る方法
ぐっすり眠る方法として重要なこと。メラトニンが出る夜9時以降は間接照明が理想。赤みがかった照明が良い。体温を上げて、下げる。人間は高い体温が急激に下がると眠くなるようだ。効果的に体温を上げる方法。食品..
タグ： 睡眠 健康

中高年は睡眠時間に留意
休みになると睡眠時間を増やしたくなったりしますよね。とくに働き盛りの中高年の方は日頃はどうしての睡眠不足になりがち。そんなカラダを8時間以上の睡眠で補おうとしても逆に脳力の低下を引き起こすことが英ロン..
タグ： 睡眠

眠りの質を高める方法とは
眠りの質を高める方法とは 簡単にできそうなものもあれば 私には面倒かなーってのも とにかく眠りの質が高められるならやるべきか
タグ： 睡眠 高める

睡眠時間は？
「人生の1/3は睡眠時間です…」ふと目に入った羽毛布団の広告のコピーです。 だから布団にはこだわりをって言いたいのでしょうが、ﾜﾀｽはこの人生の1/3という文字に目が止まってしまいました。&..
タグ： 睡眠時間 睡眠

2011年5月8日。
丑三つ時にこんばんは´・ω・｀海月です 今日は… 仕事お休みだったのに… また… 夕方に起きてしまいました…orz 気持ち的には 朝の10時までには起きて 色..
タグ： 睡眠 ピッツァ・マミーサ チーズケーキ カーネーション 母の日