ストレスで眠れない
また最近妻が眠れないようです。 職場が変わって役割も変わったことでのストレスが原因みたい。 とにかく、人間関係が大変みたいです。 仕事の慣れは時間が解決すると思うのですが、人間関..
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グリナ
味の素のグリナ。 最近CMでよく見るけど、効果あるのかな？？？ 味の素 グリナ 30本 P23Jan16 知らなかったけど、発売10年目らしいです(； ･`д･´) その割りに..
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眠れない時に寝る方法
眠れない時に寝る方法。 とあるサイトでこんな方法を見つけました。 ───────────────────────────── 1.息をゆっくり口から吐き出す。 ヒューっと息の音をたてな..
タグ： 眠れない 寝る方法 副交感神経

妊娠初期 眠れない
妊娠初期も眠れない方が多いんですね。 何でも、妊娠中は赤ちゃんの睡眠周期にお母さんも引っ張られてしまうみたいで、赤ちゃんと同じように深い眠りのノンレム睡眠が短い状態になってしまうとか。 対..
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空腹 眠れない
空腹で眠れない時ってありますよね（笑） でも、これ食べてしまうと、さらに眠りに付きづらくなります。 というのは、食事をすると、胃が消化活動を始めてしまうので、やはり体としては活動中というこ..
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眠れない時
眠れない時にどうするかですが、妻がやっていたものをいくつか紹介します。 ・処方された睡眠薬を飲む ・ハーブティを飲む ・サプリメントを飲む ・入浴する ・寝室にリラックス効果のあるスプレ..
タグ： 眠れない ストレッチ 不眠症

妊娠後期 眠れない
妊娠後期は眠れないという悩みを持っている方が非常に多いです。 おなかがかなり大きくなっているので、寝返りをうてないことや、膀胱が圧迫されてトイレの頻度が多くなったり、また女性ホルモンのバランスが..
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風邪 眠れない
風邪で眠れないとき、あまり高熱だとダメですが、熱が37度台だったらお風呂に入ることでリラックスできて眠りやすくなるそうです。 また、風邪による咳がひどい場合は背中を暖めるのも良いそうです。 ..
タグ： 風邪 眠れない 入浴

夜 眠れない
夜に眠れない時、私の場合は遅い時間にコーヒーを飲んでしまった場合が多いです。 カフェインが影響していると思います。 遅い時間にスタバなどに行くこともあるのですが、ジュースなどにすればいいの..
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眠れないとか起きれないとかを解消サポート
眠れない起きれない。これってどちらも厄介。社会人になると起きれないというのは遅刻というご法度となるので起きれないなんて言ってる場合じゃありませんが、眠れないのほうはキツイですよね。私の場合過去にパニッ..
タグ： 睡眠 眠れない 起きれない 解消

ストレス 眠れない
ストレスで眠れないという方もとても多いですよね。 私の妻も、ストレスが眠れない原因の一つにあったと思います。 別の要因のストレスで眠れないようになって、眠れないことでさらにストレスが溜まる..
タグ： 副交感神経 眠れない ストレス

妊娠9ヶ月 眠れない
妊娠9ヶ月のころになると、眠れない妊婦さんが増えるそうですね。 女性ホルモンのエストロゲンの作用で、授乳期間に夜でも授乳できるようにと準備をしているなんて育児書に書かれてもいます。 でも、..
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