夜眠れない、昼うとうと対策！不眠症改善･快眠マニュアルその方法と効果
　 　 1日5分のトレーニングで 不眠症を改善する方法がありますが、 知りたくありませんか？ ＞＞詳しくはこちら＜＜ 毎日夜、眠れない･･･ 仕事中が眠くて、..
タグ： 不眠症改善･快眠マニュアル うとうと 眠れない

夜寝れない、眠れないから寝る方法を探していた人たちのよく眠れるようになった方法
夜寝れない、眠れないから寝る方法を探していた人たちが、よく眠れるようになった方法として、枕を変えたことを挙げている。 ただ枕を変えただけで、今までとは全く変わってよく眠れるようになってくれたと..
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空腹過ぎて眠れないダイエット中の苦痛が無くなった
空腹過ぎて眠れないダイエット中の苦痛が無くなった。ダイエットしているんだから食べちゃだめだと我慢していたけど我慢できない。 もうこれ以上は我慢できないから、我慢しなくてもいいことを考えようと探..
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脳はへとへとで眠いのに、どうしても寝れない・・・
寝れない・・・脳は疲れて眠いはずなのに寝れない・・・ 脳だけ疲れても体が疲れなければ寝れないもの。軽く運動して体を疲れさせると眠れるようになる。 自然の眠り・メラトーン
タグ： 不眠 眠れない 睡眠 病気 夜 寝れない

眠れない夜は～
寝れない夜になった・・・ねねさま早く寝かしつかせたまでは　良かったの～そのあとがね～遠方娘のメールで起こされ　やれやれで　ベットにもぐり込んだのもつかの間　今度はお隣でお休みのねねさがウギャ～て寝ボケ..
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眠れないのは病気ではない！寝返りが眠れない対策に有効
寝返りせずによく眠れるというのは、睡眠学という学問分野では間違いと指摘されている学者がいる。 寝返りは、ノンレム睡眠、レム睡眠など睡眠段階を移行させるスイッチのような役割があると考えられている..
タグ： 緊張 原因 対策 病気 眠れない

あがり症で前の夜は緊張して眠れなかった･･･
1日たった15分であがり症を克服！ドキドキ、ビクビクせずにやりたいことができる方法を読まれた方の中には、あがり症を克服した方々が何人もいます。 今までにあがり症で悩んでいた方が、スピーチやプレゼ..
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布団の中は暖かい♪でも私の場合は・・・
布団の中は～とーっても暖かい。それが買い換えたばかりの羽毛布団と来れば尚更です。 普通なら、それはとっても良い気持ち～♪と言う具合に成るのですが～私の場合は、暖かくなると痒くなる!!と言う事になり～..
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寝苦しい夜
引っ越してから、 住環境が良くなったのですが、 具体的には、 以前より、 １．寒くない ２．暑くない ３．湿気が無い ４．風通しがいい ５．静か ある意味、 やっと人並みの..
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ちょっとキツい日もあって・・・
まぁ、愚痴のようなものでもあり、独り言の要でもあり。 キツいと言うのが、ここ数日、2日ばかりですが～「眠れない～眠くても何かの拍子で目が覚める～」と言う夜が続いているのです・・・。 正直、ちょ..
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眠れなくて起きてます。
ってことで昨日の17時からずっと起きてます。 0時に布団入ったんですが眠れず、 6時に完全に目が醒めてしまったので このまま起きて銀魂や最遊記リロードガンロックや三国志 見ました。 今日やっ..
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最近
あっちこっちに傷作ってます。 左手首や右小指など作ってしまってます。 さて明日出かけるので今日はもう寝ます。 おやすみなさいませ。 ジョナサンつれてってもらうのだ。 楽しみ。 頑張って..
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