昨日の葡萄坂ヒルクライムで腸脛靭帯炎を発症寸前！
スポンサーリンク 昨日、葡萄坂へヒルクライムTTに行って来ましたが・・・結果は・・・ で、今朝から左膝の外側に違和感！！！ はっ発症！！！ ロードバイク..
タグ： 腸脛靭帯炎 プロテイン HMB 腕立て伏せ 懸垂 腹筋

腕立て伏せで左右に振るダンシングヒーローがきついです。が、効きますね！
スポンサーリンク 日曜日しか休みが無いと休んだ気がしませんね～ 昨日はロードバイクでポタリングに出掛け、帰宅後すぐに愛車VOXYを車検に出しに行きました。バッテリー交換..
タグ： ダイエット プロテイン 腹筋 懸垂 腕立て伏せ

懸垂のダンシングヒーローは封印
スポンサーリンク 今日は猛暑でした。 暑さでバテバテです。 筋トレを休みたい・・・・が、休めない。 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 プッシュアップ チンニング 腹筋

筋トレでダンシングヒーロー2回目ですが・・・
スポンサーリンク 今日は1日雨でしたね～梅雨はいつまで続くのか・・・ 休み明けで体が重たいですが、本日は自重トレ！ 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュアッ..
タグ： スーパーセット 懸垂 腕立て伏せ

腕立て伏せと懸垂を左右に振って負荷アップ！
スポンサーリンク 今日は筋トレの日です。 ３連休中は筋トレをしていないので４日振り、しかも先週の金曜日は腹筋しかしていないので５日振りの筋トレです！ 【今日の筋ト..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 ダンシングヒーロー

週末増やしてしまった体重（脂肪）は筋トレで燃焼します！
スポンサーリンク 金曜日は中華料理を食べ飲み放題の飲み会。 土曜日は40㎏のポタリング。 昨日は雨でライドに出れず・・・そして暴飲暴食。 確実に体重は増えて..
タグ： 懸垂 腕立て伏せ マッスルダンパー プッシュアップバー エア縄跳び ダイエット

体が重いと自重トレがきついです。
スポンサーリンク 昨日は次女の運動会で、妻はカメラマンだったので夕飯の支度が出来ず、仕事終わりで守口市駅で合流。 幾つかの店を見て回り・・・【マーメイド】は休み、昔よく..
タグ： もも焼きジェット 腕立て伏せ 懸垂

昨日の十三峠TTで脚がだるいです。
スポンサーリンク 昨日の十三峠TTで脚を酷使したからか・・・脚がだるいです。 酷使した後はマッサージした方が超回復した後のパフォーマンスが上がる！ ..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 腹筋 マッサージ

連休明けで体が重いと思いきや・・・
スポンサーリンク 土曜日は淀川サイクルロードへユルポタ。その後ウエムラサイクルパーツへ行き、お初天神のホルモン屋で夕食。 昨日の夕食もリベンジ焼肉で食べ過ぎました。 ..
タグ： 懸垂 腹筋 ダイエット 腕立て伏せ

昨日の十三峠ヒルクライムが効いたのか？久し振りの70kg台
スポンサーリンク 昨日は1年振りに十三峠へヒルクライムしに行きました。 結果は後日動画にて・・・ 今日は筋トレの日です！ 【今日の筋トレメニュー】 ..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 プッシュアップバー チンニング 十三峠 ダイエット

2週間振りの筋トレ＋α
スポンサーリンク 10連休中は筋トレも休み。 腹筋も休んでいたので、緩んだ腹周りが気になってました。 で、今日は2週間振りに筋トレをしました。 【今日の筋ト..
タグ： 猪肉 サイドレイズ 懸垂 腕立て伏せ

良い事が無かった土日でした・・・
スポンサーリンク 先週末は良い事がありませんでした。 土曜日はNEWホイールでヒルクライムTTに行って来ましたが・・・ NEWホイール【Racing ZERO..
タグ： 腕立て伏せ 腹筋 懸垂