12日振りの筋トレでしたが、年末年始で体重が！！！
今日は2019年初の筋トレをしました。 2018年度最後の筋トレは12月27日で、その時測った体重は71.9㎏でした。 28日は会社の飲み会 29日30日は家族で香川県へ出掛け ..
タグ： 腕立て伏せ ダイエット 懸垂 腹筋

今年最後の筋トレ
今日は筋トレの日です。 休みの日は筋トレも休んでいるので今年最後の筋トレになると思います。 スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュアップ..
タグ： 腹筋 懸垂 腕立て伏せ

大胸筋に効く途中で止める腕立て伏せですが広背筋は・・・
今日は筋トレの日です。 今回もマイブームの途中で止めるセット！ きついですがやりま～す！ スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュア..
タグ： スポーツ心臓 大胸筋 懸垂 腕立て伏せ

途中で止める筋トレはきついですが追い込めているのか！？
昨日は二日酔いでライドに出れずスマートトレーナーで30分だけロードバイクのトレーニングをしましたが、運動量が少なかったのと土曜日に暴飲暴食しているので体重計に乗るのが・・・ で、今日は筋トレの日..
タグ： ドローイン 腹筋 懸垂 腕立て伏せ

ふるさと納税の返礼品で芋焼酎が届いてました。
今日は筋トレの日です。 金、土と飲み会で、昨日はユルポタだったので体が重いですが・・・やります。 スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュ..
タグ： 腹筋 懸垂 腕立て伏せ ふるさと納税の返礼品

大胸筋と広背筋を限界まで追い込みました！
今日は筋トレの日ですが、三連休後なので体が重いです。 三連休中の昼食がうどん三連チャンで出る物が出ていない！！！ ですが、本日は自重トレです！ スポンサーリンク ..
タグ： 大胸筋 腹筋 広背筋 腕立て伏せ 懸垂

途中で止める腕立て伏せは大胸筋よりも三角筋が限界
昨日一昨日はロードバイクでライドに出たので体重が減っているだろう！ で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュア..
タグ： 腕立て伏せ 三角筋 大胸筋 懸垂 腹筋

懸垂 できない
あれから頑張っても懸垂が1回しかできません＾＾； ↑ しかも、足のパワー降るに使ってるから懸垂とは言えない・・・ で、懸垂ができない原因を調べてみたら ・握力、広背筋、大円筋の..
タグ： 懸垂 できない 方法

自重トレは途中の静止が効きますね！
今日は帰宅時間が遅い・・・ 体も重い・・・ が、腹が出て来てる！！！ で筋トレしま～す！ スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 ①プッ..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 筋肉痛 腹筋

懸垂
この前、公園でうんていをしたのですが・・・ 全くできないっていうね・ｗ・； けっこう筋トレしてたから行けるかな？ なんて思ってたけど、ちょっとショック・・・。 で、..
タグ： 懸垂 効果 うんてい

Amazonからハートレートセンサーが届きました。
帰宅するとAmazonから郵便物が届いてました。 先日注文していたキャットアイ(CAT EYE) 心拍センサーです。 ガーミンedge810Jに使うのでANT＋です。 ..
タグ： ハートレートセンサー 腕立て伏せ 懸垂 腹筋

腕立て伏せと懸垂のメニューを少し変更！
今日は筋トレの日です。 ルーティンでは腕立て伏せ＆懸垂のスーパーセットです。 若干メニューを変更しました。 スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 ..
タグ： 筋トレメニュー変更 腕立て伏せ 懸垂 腹筋